Dnevna doza motivacije: 20 dovoljno dobrih razloga da već danas počnete da trenirate!

Ovoga puta nećemo vas pitati da li ste već odlučili, ili još bolje, krenuli da trenirate, kako biste u Novogodišnjoj večeri bili najbolja verzija sebe. Danas ćemo razgovarati o tome zašto bi svako od nas trebalo da zaviri u sebe i pronađe motivaciju za svakodnevni trening.

Čak i kada niste sportski tip, ako duboko u sebi pronađete razlog više da se hranite zdravo i trenirate, tih pola sata dnevno, koje ste proveli baveći se svojim telom smatraćete jednom od najboljih stvari, koje ste danas za sebe uradili. Zašto? Pa zato što svakodnevna fizička aktivnost utiče na poboljšanje umnog rada, dobro držanje, stanje našeg organizma i energiju, koja nas tokom dana čini produktivnim i dobro raspoloženim. Dakle, trening ima mnoštvo benefita, koje ćemo spoznati tek onda kada počnemo aktivno da treniramo svakoga dana.

Odlučili smo da vas motivišemo da se pokrenete, jer kada trenirate…

#1. Osećate se dobro u svojoj koži!

#2. Iz dana u dan sve više vam se dopada vaše telo.

#3. Imate cilj da svakodnevno izađete iz kuće.

#4. Motivisani ste da jedete zdravije.

#5. Upoznajete nove ljude.

#6. Osećate da imate snage da uradite sve što poželite.

#7. Popravljate svoje držanje iz dana u dan.

#8. Imate više energije.

#9. Vaša guza izgleda atraktivnije (a ko od nas to ne želi?)!

#10. Povećavate svoju fleksibilnost i pokretljivost.

#11. Radite nešto dobro za svoje zdravlje.

#12. Mnogo efikasnije gubite na težini.

#13. Oslobađa od stresa.

#14. Motiviše vas da pomerate svoje granice.

#15. Prija vam činjeniva što brinete o sebi.

#16. Pomaže vam da kontrolišete svoje misli i emocije i da ih kanališete u pravom smeru.

#17. Navodi vas da pijete više vode, što je veoma važno!

#18. Jača vašu samodisciplinu, što je od presudnog značaja za ostvarenje svih životnih ciljeva.

#19. To je vreme samo za vas.

#2o. Širi vaša interesovanja.

Dakle, ako do sada niste imali dovoljno dobar razlog da odete do obližnje teretane, ili svakodnevno odvojite i po nekoliko sati kako biste aktivno trenirali, sada imate 20 dobrih razloga za to, tako da možete da počnete da radite na sebi već danas! Nema potrebe da čekate 31. za uvođenje nekih dobrih odluka u svoj život, jer sad je uvek najbolji trenutak!

Teodora Vuković

Ostavite komentar

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.