I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...
S obzirom da je iza nas dva dana hedonističkog maratona, tokom kojeg smo jeli tešku hranu i opteretili naš krvotok, pravo je vreme za jedan detaljan detox, koji ne samo što će naš organizam pročistiti od svega štetnog što smo prethodnih dana uneli u sebe, već će ojačati i naš imunitet, koji je usled čestih […]
Iako je mnogo razlika između onih koji kubure sa viškom kilograma i onih koji imaju problem da se ugoje, neke stvari su im definitivno zajedničke. Teško im je da pronađu garderobu koja savršeno pristaje, da se u svojoj koži dobro osećaju i da ignorišu poglede pune kritike, sa kojima se svakog dana susreću. Kada je […]
Praznici su prošli, baš kao i najduži mesec u godini, što znači da su lepši dani i laganije odevanje tik iza ugla. Naše telo pak, kao i svake zime nije u najboljoj formi, a ipak bismo želeli da to bude! Naravno, da bismo u tome uspeli, potrebno je da se odlučimo da u svoj život […]
Vreme praznika, neretko se poistovećuje sa željom za gubitkom kilograma. Međutim, problem je u tome, što na dijetu obično pomislimo prekasno, pa ne prezamo da nanesemo štetu svom organizmu rigoroznim izgladnjivanjem, koje će nam pomoći da instant izgubimo nekoliko kilograma. Obično se dijete zasnivaju na restrikciji pojedinih nutritijenata, kao što su masti ili ugljeni hidrati, […]
Imate problema sa nesanicom ili ste hronično neispavani, a kada ne možete da spavate, vreme provodite u konstantnim šetnjama do frižidera? Da li ste znali da je kasno prejedanje jedan od osnovnih uzroka nesanice. Pa ipak, dok ne iskorenite tu lošu naviku, postoje namirnice koje ne utiču na kvalitet sna i koje neometano možete konzumirati […]
Ponekad se osećate toliko iscrpljeno, da se zapitate gde je nestala vaša mladost i polet, sa kojim ste nekada obavljali svoje obaveze. Odgovor se krije u preopterećenju. Jednostavno, usled ogromnog broja dnevnih aktivnosti, zaboravimo da posvetimo pažnju zdravim navikama, koje nam ne bi oduzele puno vremena, ali bi našem organizmu donele mnogo benefita. Možete oprobati […]
U vreme kada je bitka sa gojaznošću jedna od najvećih koju vodimo, tim stručnjaka ujedinio se, kako bi sprečio širenje gojaznosti kao bolesti savremenog doba, apelovao na ljude, da gojaznost direktno utiče na zdravlje i dao nutricionistima revolucionarne načine za kreiranje menija, koji će na potpuno drugačiji način pomoći njihovim pacijentima. Dr Aleksandra Janković predstavlja […]
Put do zdrave ishrane je težak, posebno ako dugo niste vodili računa o tome šta jedete. Ako želite da svoju ishranu preobratite iz nezdrave u zdravu, nemojte da očekujete da ćete uspeti preko noći. Najbolji način da poboljšate svoju ishranu je da promene uvodite malo po malo, samo tako stići ćete do nekog cilja. Najbolje […]
Jedna od osnovnih preokupacija svakoga od nas, kada je fizički izgled u pitanju, definitivno su naši kilogrami, pa veći deo svog života provedemo u pažljivom odabiranju savršenog režima ishrane, kao i odgovarajućih treninga, koji će nam pomoći u uspešnoj borbi protiv viška kilograma. Promena životnog stila, definitivno je jedini način da promenite telesne dimenzije, ali […]
U moru trenutaka u kojima sebi obećavate da ćete od sutra sigurno poći na dijetu i konačno više računa posvetiti zdravoj ishrani, sigurno ste se barem nekad zapitali – kada je pravo vreme za detox? Na ovo pitanje međutim, nema univerzalnog odgovora. Ono zavisi od životnog stila, koji ste vodili neko određeno vreme i potreba […]
Error: No feed found.
Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.