Newsletter

Prijavite se na newsletter

I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...

ARCHIVES

Novo telo u susret Novoj godini: Kako bi trebalo da izgleda savršen trening kod kuće?

Kako još uvek nismo potpuno bezbedni, usled pandemije korona virusa, najbolje bi bilo da teretane izbegavamo još neko vreme. Pa ipak, nakon mnoštva lenjih dana, pred početak Nove godine svi želimo najbolje od svog izgleda. Upravo zato istražili smo za vas i došli do rešenja. Svakodnevno vežbanje kod kuće može dati iste efekte kao vežbanje […]

Detaljnije

Oblikovan struk za samo dve nedelje? Uz ove vežbe nije nemoguće!

Oblikovan struk najveći je san, ali i najzahtevniji fitnes izazov za većinu žena. Iako je, pored načina ishrane, genetika dobrim delom zadužena za izgled struka, uz adekvatne vežbe i korekciju ishrane, nije nemoguće stići do zacrtanog cilja. Pre nego što se upustite u proces oblikovanja struka, potrebno je da prilagodite ishranu svom cilju. Zeleno povrće, […]

Detaljnije

Kako se vratiti treningu posle godišnjeg odmora?

Godišnji odmor je ono vreme kada se potpuno i zaista opustite, ne mislite o poslu, ishrani, fitnes rutini, ali povratak u realnost uglavnom se desi posle dve nedelje kada smo za to potpuno nespremni. Povratak svakodnevnoj rutini posle dve nedelje lenčarenja veliki je izazov, naročito za one koji zaista imaju zahtevnu i dobro isplaniranu rutinu. […]

Detaljnije

Joga – Kako početi?

Joga je u fitnes svetu sve zastupljenija, a predstavlja vid fizičke aktivnosti, koja opušta i zateže telo, oslobađa od stresa i stvara neophodan balans uma i tela. Iako se u poslednje vreme mnogi odlučuju da počnu redovno da praktikuju jogu, vrlo često brzo odustanu jer joj ne pristupaju ispravno. Zato smo za vas pripremili kratak […]

Detaljnije

4 saveta uz koje je trening tokom leta znatno lakši!

Kada je trening u pitanju, leto nam baš i nije omiljeno godišnje doba. Ipak, tokom leta, telesna forma nam je najvažnija, pa bi i pored osećaja nelagode trebalo da nađemo način da se motivišemo na svakodnevne treninge. Postoji nekoliko trikova, koji trening tokom leta mogu učiniti podnošljivijim: #1. Vežbajte u jutarnjim ili večernjim časovima Tokom […]

Detaljnije