I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...
Ponekad se osećate toliko iscrpljeno, da se zapitate gde je nestala vaša mladost i polet, sa kojim ste nekada obavljali svoje obaveze. Odgovor se krije u preopterećenju. Jednostavno, usled ogromnog broja dnevnih aktivnosti, zaboravimo da posvetimo pažnju zdravim navikama, koje nam ne bi oduzele puno vremena, ali bi našem organizmu donele mnogo benefita. Možete oprobati […]
Ovoga puta nećemo vas pitati da li ste već odlučili, ili još bolje, krenuli da trenirate, kako biste ovog leta, za koje svi čvrsto verujemo da će biti drugačije, zablistale. Danas ćemo razgovarati o tome zašto bi svako od nas trebalo da zaviri u sebe i pronađe motivaciju za svakodnevni trening. Čak i ako niste […]
Mnoge od nas prolaze mini agoniju tokom onih dana, kada nas stomak i glava bole do neizdržljivosti, a grčevi nam ne daju mira. Tih dana nam je teško da postojimo, a trening postaje misaona imenica, čak i onim ženama, koje imaju urednu fitness rutinu. S obzirom da tokom meseca naš ciklus ima određene faze, tokom […]
Mnogima od nas glavna preokupacija tokom proteklih nekoliko meseci, bila je redukovana ishrana, kao i treninzi visokog intenziteta, kako bi svoje telo doveli u formu i zablistali u bikiniju, za vreme željno iščekivanih godišnjih odmora. Međutim, postignute rezultate potrebno je i zadržati, pa bi trebalo da barem 3 puta nedeljno trenirate i tokom odmora, posebno […]
Vreli letnji dani sve su nas primorali da se oslobodimo viška odeće, a time i pokažemo svoja tela, što mnoge od nas ipak nije obradovalo. Lako je razgolititi se, ali ne i zategnuti se, razmišljaju mnogi koji su prethodnih meseci bili lenji za fizičke aktivnosti i već sada sebi obećavaju da će na jesen redovno […]
Sedelački način života sve više je uzrok nepravilnom držanju, bolu u vratu i leđima, glavobolji, ali i nedostatku fizičke aktivnosti i nagomilanim masnim naglagama u regiji stomaka. Zbog svega toga, verujemo da se svako od nas raduje sezoni leta i godišnjih odmora, jer ćete konačno umesto celodnevnog sedenja moći da se aktivirate i priuštite svom […]
Sedelački život postao je naš life style, jer se nakon celodnevnog sedanja za kancelarijskim stolom, vraćamo kući, da bi zauzeli omiljeno mesto na sofi i odmorili od stresnog dana, u udobnosti svog doma, čitajući omiljenu knjigu, ili gledajući epizodu omiljene serije. Umesto da se ispravimo, protegnemo kičmu i istegnemo mišiće, mi samo tragamo za novim […]
Znamo da tako ne izgleda, ali sezona letovanja je ispred vrata i ako ste jedna od onih osoba, kojima je stalo da pokažu rezultate svog truda u bikiniju, vreme je da pojačate intenzitet svojih treninga. Fitness stručnjaci kažu da će vas uravnotežena i zdrava ishrana i intenzivan kardio trening za svega nekoliko dana pretvoriti u […]
Leto je pred nama, a već nas hvata panika kako ćemo izgledati u kupaćem kostimu za koji mesec. Međutim, zašto čekati letovanje pod stresom, kad već sada možemo uskočiti u bazen, zaplivati i smršati! Plivanje je ne samo jedna od najzdravijih, nego i najdelotvornijih aktivnosti kada je mršavljenje u pitanju, što su pokazala i brojna […]
Iako su još antički Grci prepoznali jasnu vezu između uma i tela, dugo je trebalo zapadnoj medicini da usvoji tu teoriju. Međutim, danas nauka nastavlja da pokazuje koliko je jaka povezanost između fizičkog i mentalnog zdravlja. Bilo da ste neraspoloženi, a ne znate zašto, ili ste zabrinuti zbog svoje finansijske situacije, ,,pozitivno razmišljanje“ nije uvek […]
Error: No feed found.
Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.