I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...
Kada je u pitanju naša fitnes rutina, vrlo često tražimo izgovore da je odložimo za sledeći dan ili govorimo sebi kako nemamo vremena. Ponekad nas probudi gomila mejlova ili poruka koje nas poremete ili nam oduzmu vreme i onda započinjemo dan u žurbi. To vrlo često sabotira naše najiskrenije namere da odradimo vežbe. Međutim, postoje […]
Ako ste već prošli kroz onu fazu u kojoj dolazite do spoznaje da vam je trening neophodan, kako biste postigli željene rezultate i osećali se dobro u svojoj koži, onda već sigurno znate šta su vežbe snage. Ali zašto su one toliko važan deo svakog treninga? U procesu mršavljenja tope se masne naslage, koje se […]
Ukoliko niste zadovoljni svojim telom, želite da radite na promeni i dođete do svog cilja, možda je najbolje mesto za početak te borbe – ogledalo! Jedan iskren pogled na sebe i pitanje: „Da li ste to vi i da li želite da to i dalje budete vi?“ Donošenje finalne odluke na čemu i zbog čega ćete […]
Da biste u potpunosti uživali u zimskim sportovima potrebno je i da se dobro informišete i pripremite za njih. Veoma je važno da pripremite opremu, ali i svoje telo pre početka sezone zimskih sportova. Ovi sportovi najčešće predstavljaju odmor i rekreaciju i tako bi i trebalo da bude, ali budite oprezni jer hladno vreme, planina […]
Mnogima jutro nije omiljeni deo dana, naročito ako ste jedni od onih kojima je buđenje rano veoma mukotrpno. Odspavate koji minut duže, a onda jurite i žurite da biste stigli da obavite sve obaveze bez kašnjenja. Verujte nam na reč, ukoliko uspostavite ove zdrave navike, koje ćemo vam sada nabrojati, vaše jutro će biti lepše, […]
Šetnja i boravak u prirodi su nešto što je potrebno svakom čoveku. Sve više vremena provodimo kod kuće ili u kancelariji, u fotelji i za računarom. Zbog toga je veoma važno da bar deo svog slobodnog vremena iskoristimo za šetnju. Pešačenje pokreće rad srca i svih mišića, veoma je korisno za zdravlje i za poboljšanje […]
Zdrava ishrana i zdrav način života su uvek u modi, a gotovo da ne postoji osoba koja ne želi da ima idealnu telesnu težinu. Mnogo je onih koji pribegavaju raznoraznim dijetama, a znamo da ih ima na stotine. Ako želite da svoju liniju konačno dovedete do savršenstva, onda je ovaj članak ono što vam je potrebno kao […]
Dugo planirani odmori se bliži. Sezona kupanja, mora, bazena i plivanja polako, ali sigurno se otvara. Verujem da je mnogo vas koji jedva čekate da pakujete kofere i da svaki dan precrtate po jednu dan na kalendaru. Leto je idealno vreme kada osim odmora, za svoje telo i zdravlje možete uraditi mnogo. To ekomonično zadovoljstvo […]
Impresionirani smo: Ustali ste rano i pokrenuli ste se kako biste istrčali krug (ili na traci) PRE nego što ste otišli na posao. Međutim, ovih pet uobičajenih grešaka mogu sabotirati vaše vežbanje. Evo koje su i kako da ih ispravite. 🙂 Zaboravljate da proverite svoje držanje… Razumemo. U stisci ste sa vremenom i radite sve […]
Kao autsajderima kojima je recept za sreću film uz grickalice, dnevna rutina ekstremno zdrave osobe nam je uvek nešto fascinantno. Međutim, kako smo odlučile da se malo više pozabavimo, odnosno odbacimo ovu ekstremnu ishranu, želimo da i same usvojimo neke od ovih zdravih navika. Na našu (a nadamo se i vašu) sreću, pronašle smo koje su […]
Error: No feed found.
Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.