Kako su iza nas dani i dani karantina, u kojima nam je omiljena ruta bila ona na putu do frižidera, mislimo da je ovaj vikend pravo vreme za neku vrstu detoksa, koja će iščistiti organizam od nagomilanih toksina, pokrenuti metabolizam i smanjiti osećaj nadutosti u stomaku.

Zato smo za vas danas pripremili tri home made vitaminske bombe koje će prečistiti vaš organizam i što je najvažnije osnažiti vaš imunitet i pripremiti vas za predstojeće dane, kada ćemo se konačno nešto slobodnije šetati ulicama.

Sve što vam je potrebno je sokovnik i dobra volja da u svoju dnevnu rutinu uvedete još jednu zdravu naviku u vidu čaše vitamina, koja će vam dati energiju i opkrepiti vaš organizam.

Zeleni sok

U sokovnik stavite na kockice iseckanu, jednu zelenu jabuku. Oljuštite i na kolutove iseckajte krastavac, dodajte stabljiku celera, nekoliko listova kelja, iscedite svež limunov sok i narendajte komadić đumbira. Sve to procedite u sokovniku i dobićete čašu zelenog soka, čiji ukus uvek možete popraviti kašičicom meda, a koja će vaš organizam očistiti od toksina i poboljšati funkciju vašeg probavnog sistema.

Narandžasti sok

Ako pak želite nešto slađu vitaminsku bombu, odlučite se za narandžasti sok i u sokovnik stavite na kolutiće iseckanu, prethodno oljuštenu, šargarepu. Oljuštite pomorandžu i dodajte u sokovnik. Zatim na kockice iseckajte jabuku, oljuštite i takođe na kockice iseckajte sirovu cveklu, sve dodajte u sokovnik i procedite. Ukus ovog soka biće za nijansu slađi od prvog, prijaće vam i daće vam pravu dozu energije za produktivan i aktivan početak dana, a ova doza C vitamina dodatno će osnažiti i vaš imunitet.

Zelena limunada

Procedite dva limuna i u bokal sipajte vode, kako biste napravili limunadu. Operijte zelenu jabuku i iseckajte je na tanke kriške, operite i krastavac i iseckajte ga na kolutiće bez ljuštenja. Operite nekoliko listova baby spanaća i sve zajedno ubacite u bokal sa unapred pripremljenom limunadom. Bokal ostavite da prenoći u frižideru kako bi povrće pustilo sok. Ovaj napitak ispijajte svako jutro na prazan želudac i ubrzo ćete videti njegov blagotvorni efekat na vaš organizam.

Za koji god od ovih detox sokova se odlučite počnite da ih praktikujete već danas. Nema potrebe da gledate detoks sokiće na popularnim instagram stranicama, jer sve što se tamo nalazi možete napraviti same. Posetite obližnji market i kupite sve neophodne namirnice, kako biste što pre otpočele sa svojom detoks misijom i očistile svoj organizam od svih štetnih materija, a paralelno sa ovom vrstom detoksa pokušajte da se pročistite i od negativnih misli, kako bi učinak bio potpun i kako biste se zaista sjajno osećali u svojoj koži!

Teodora Vuković