I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...
2020. je godina drastičnih promena, kardinalnih odluka i zdravih navika, pa se u našu sliku savršeno građenog lifestyle-u reč dijeta više nikako ne uklapa. Novu deceniju zaista će obeležiti zdrav životni stil, a mi ćemo birati režim ishrane, koji najbolje odgovara našim prehrambenim potrebama i ciljevima za mršavljenje. S obzirom da u svetu zdrave ishrane […]
Kada jednom steknete fitness rutinu i odlučite šta želite da postignete svojim treninzima, pomisao na naporan trening više nikome nije neprijatna. Dopada vam se osećaj nakon svakog treninga, telo vam se menja i vi ste jednostavno motivisani da iz dana u dan ne propustite trening. Kardio i kružni treninzi zaista su dobri, ako želite da […]
Rad na savršenoj figuri nešto je što okupira gotovo svaku od nas, naročito u periodu tokom praznika i ma koliko da smo isticali važnost treninga za oblikovanje našeg tela, topljenje masnih naslaga, i rast i toniranje naših mišića, trening nije dovoljan! Ako želite da vaši mišići porastu, istaknu se i oblikuju, a obim struka se […]
Praznici su tu, a svi koji još uvek niste, već danas ćete otići u veliku nabavku za pripremu bogate Novogodišnje trpeze, što znači da sa dočekom Nove godine kreće i onih čuvenih dve nedelje uživanja u hrani i prazničnoj atmosferi. Međutim, kada negde oko 15. januara ponovo uđete u svoju rutinu obično primetite da farmerice […]
Sve više se priča o štetnosti hemije, koju na ovaj ili onaj način svakodnevno koristimo u našem domu, kozmetici i slično, kao i o zagađenjima, očuvanju prirode i zdravom načinu života, koji ne samo da čuva nas već i naše životno okruženje. Razmislili smo, koje bi to male promene svako od nas mogao da učini […]
Naš organizam se vrlo često nalazi u deficitu, kada su minerali i vitamini, neophodni za naše zdravlje, u pitanju, a najveći razlog tome najčešće su stresan i nezdrav način života, koji vodimo usled stresa i nedostatka vremena. Jedan od najpotrebnijih nutritijenata, zaslužan za pravilno funkcionisanje našeg organizma, svakako je magnezijum, koga često nemamo dovoljno u […]
Mnogima od nas glavna preokupacija tokom proteklih nekoliko meseci, bila je redukovana ishrana, kao i treninzi visokog intenziteta, kako bi svoje telo doveli u formu i zablistali u bikiniju, za vreme željno iščekivanih godišnjih odmora. Međutim, postignute rezultate potrebno je i zadržati, pa bi trebalo da barem 3 puta nedeljno trenirate i tokom odmora, posebno […]
Vreli letnji dani sve su nas primorali da se oslobodimo viška odeće, a time i pokažemo svoja tela, što mnoge od nas ipak nije obradovalo. Lako je razgolititi se, ali ne i zategnuti se, razmišljaju mnogi koji su prethodnih meseci bili lenji za fizičke aktivnosti i već sada sebi obećavaju da će na jesen redovno […]
Svaki roditelj je sa svojim detetom, barem na kratko prolazio kroz fazu razgovora i izgradnje dečijih navika, kada je pravilna ishrana u pitanju, jer deca ponekad mogu jesti danima, jedan te isti obrok, a na sam pomen izmene menija, radije odabiraju da ne jedu ništa, nego da pristanu na vaš kompromis. Ovoga puta istražili smo […]
Sedelački način života sve više je uzrok nepravilnom držanju, bolu u vratu i leđima, glavobolji, ali i nedostatku fizičke aktivnosti i nagomilanim masnim naglagama u regiji stomaka. Zbog svega toga, verujemo da se svako od nas raduje sezoni leta i godišnjih odmora, jer ćete konačno umesto celodnevnog sedenja moći da se aktivirate i priuštite svom […]
Error: No feed found.
Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.