I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...
Od kako su dani sve kraći, a vreme sve hladnije, čini se da smo svakim danom sve umorniji i iscrpljeniji. Jedno od najlogičnijih objašnjenja za jesenji umor jesu nagle vremenske promene, koje ostavljaju nebrojene posledice na naš životni stil, ali postoje i neke životne navike, koje dodatno utiču na naš organizam i čine da se […]
Roditeljstvo je najveći blagoslov svakog para koji želi da oseti sledeći korak u svojoj ljubavnoj priči. Rođenje deteta zaista je onaj stepen ljubavi u kome dve duše postaju jedno telo. Međutim, neki parovi za svoje čudo godinama vode teške bitke. Sada će ipak sve biti sa mnogo više nade i uspeha, jer je Češka Grupacija […]
Ponekad se osećate toliko iscrpljeno, da se zapitate gde je nestala vaša mladost i polet, sa kojim ste nekada obavljali svoje obaveze. Odgovor se krije u preopterećenju. Jednostavno, usled ogromnog broja dnevnih aktivnosti, zaboravimo da posvetimo pažnju zdravim navikama, koje nam ne bi oduzele puno vremena, ali bi našem organizmu donele mnogo benefita. Možete oprobati […]
Scenario vam je sigurno poznat – sedite sami, uglavnom ste odradili sve što ste planirali i užasno vam je dosadno, a onda već u sledećoj sekundi zatičete sebe sa hrpom slatkiša, ili kutijom pice. Prejedanje iz dosade je fenomen, koji je zasigurno poznat mnogima od nas, a ujedno predstavlja veliku poteškoću kada je gubitak kilograma […]
Oblikovan struk najveći je san, ali i najzahtevniji fitnes izazov za većinu žena. Iako je, pored načina ishrane, genetika dobrim delom zadužena za izgled struka, uz adekvatne vežbe i korekciju ishrane, nije nemoguće stići do zacrtanog cilja. Pre nego što se upustite u proces oblikovanja struka, potrebno je da prilagodite ishranu svom cilju. Zeleno povrće, […]
Ako ste već prošli kroz onu fazu u kojoj dolazite do spoznaje da vam je trening neophodan, kako biste postigli željene rezultate i osećali se dobro u svojoj koži, onda već sigurno znate šta su vežbe snage. Ali zašto su one toliko važan deo svakog treninga? U procesu mršavljenja tope se masne naslage, koje se […]
Leti se neprekidno trudimo da izgubimo nekoliko kilograma viška i da za obroke biramo uglavnom sveže, sezonske i niskokalorične namirnice. Bitno je da izaberete namirnice bogate vlaknima, koje će vas što duže držati sitim, a sa druge strane, neće izazvati akumuliranje masti u vašem organizmu. Ako želite da vaš način ishrane utiče na vaš metabolizam […]
U vreme kada je bitka sa gojaznošću jedna od najvećih koju vodimo, tim stručnjaka ujedinio se, kako bi sprečio širenje gojaznosti kao bolesti savremenog doba, apelovao na ljude, da gojaznost direktno utiče na zdravlje i dao nutricionistima revolucionarne načine za kreiranje menija, koji će na potpuno drugačiji način pomoći njihovim pacijentima. Dr Aleksandra Janković predstavlja […]
Kada je trening u pitanju, leto nam baš i nije omiljeno godišnje doba. Ipak, tokom leta, telesna forma nam je najvažnija, pa bi i pored osećaja nelagode trebalo da nađemo način da se motivišemo na svakodnevne treninge. Postoji nekoliko trikova, koji trening tokom leta mogu učiniti podnošljivijim: #1. Vežbajte u jutarnjim ili večernjim časovima Tokom […]
Ponekad, u prekomernoj želji da izgubimo višak kilograma, koji nas muči zaboravimo da oslušnemo svoj organizam, pa se dešava da, čak iako vodimo računa o ishrani i redovno treniramo, naši rezultati ne pokazuju drastičnu promenu. Koliko god to zvučalo čudno, obično su naše svakodnevne navike glavni krivci za naš neuspeh, kada je mršavljenje u pitanju. […]
Error: No feed found.
Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.