Pet načina na koje zeleni čaj poboljšava naše zdravlje

Kada popodnevno zevanje uspori naš posao, postoji jedno piće za kojim posežemo, pored kafe, za momentalnu dozu energije – to je zeleni čaj. Ovaj eliksir je mnogo bolje rešenje za naše telo od, recimo, Koka Kole lajt. Uz to, iako nas zeleni čaj probudi tamo negde oko pola 4 ujutru, znamo da ćemo se i uprkos tome naspavati.

Ovaj čaj pravi se od lišća drvenaste biljke Camellia sinensis koja je rasprostranjena na Dalekom Istoku, naročito u Kini i Japanu. Oni koji vode računa o svom zdravlju i ljubitelji čaja generalno obavezno imaju zeleni čaj u kuhinjskom ormariću, jer osim što pruža neverovatan užitak, šolja ovog čaja nas okrepljuje i povećava sposobnost pamćenja i razumevanja.

Mi smo u poslednje vreme toliko počele da uživamo u zelenom čaju, da smo se zapitale ima li nekih manje poznatih benefita po naše zdravlje koje krije ovaj divan napitak i došle smo do ovih saznanja:

  1. Smanjuje stres. Zeleni čaj ima aminokiselinu za koju kažu da smanjuje stres. Kada iskombinujete amino kiselinu sa toplinom i suptilnom aromom, prirodno je da ćete se odmah osećati opuštenije.
  2. Ojačava imunitet. Zeleni čaj je bogat antioksidantima i pojedine studije su pokazale da žene koje piju zeleni čaj imaju 22% niži rizik od dobijanja raka dojke.
  3. Smanjuje holesterol. Nizak holesterol je dobar za srce, te zeleni čaj umanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.
  4. Ubrzava metabolizam. Želite da smršate? Počnite da pijete zeleni čaj jer smanjuje nivo masti u telu, a metabolizam će vam se ubrzati.
  5. Ubija bakterije. Katehini u zelenom čaju ubijaju bakterije i sprečavaju simptome gripa koji vas iscrpljuju. Isti ti katehini štite i zube od karijesa!

Ostavite komentar

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.