Vežbajte kod kuće – Diana Morić

Drage moje,

Dolazi lepo vreme i dolazi sezona kratkih šorceva i kratkih haljinica.

Ono što ovih dana muči sve žene jeste višak kilograma i celulit koji se nagomilao u ovim zimskim danima.

Mnoge od vas nemaju priliku i vremena da odu do teretane, zato vam ove nedelje izdvajam sjajne snimke koje sam ja napravila kod kuće.

Jedino što je potrebno za sve ovo je vaša čvrsta volja i dvadeset minuta dnevno – što svaka od vas može i mora da izdvoji!

U snimcima su prikazane vežbe za takozvanu zadnju ložu i od ovih vežbi vaše noge će dobiti vretenasti izgled a vaša zadnjica će biti čvršća nego ikad. Vežbe raditi u tri serije po deset puta uz pauzu od 3 minuta između svake serije.


2

3

Predlažem da u toku ove nedelje unosite što vise tečnosti (vode!) – do dve litre dnevno i vaše noge će biti savršeno zategnute.

Do sledeće nedelje,

vaša Diana.

Ostavite komentar

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.