Drage moje,

ovaj trening posvećujemo svima vama koje ste na moru. Međutim, čak i da niste – isto to možete uraditi pored reke! Lagano trčanje ili brzi hod u trajanju od 30 minuta do sat vremena učiniće vaše telo savršenim, jer upravo ovaj trening neverovatno efikasno topi sve masne naslage. Ukoliko trčite na moru, činite to u prepodnevnim časovima kada sunce nije jako! Takođe, udisanje čistog, morskog vazduha pročistice vam pluća, a vi ćete biti u formi, zdravi i potpuno zategnuti! Podsetite se svih benefita trčanja o kojima smo pisali – to će vas dodatno motivisati.

Do sledeće srede,

vaša Diana.

Diannafitness