Duge posete prirodi poboljšavaju mentalno zdravlje

Priroda je lekovita – to nije ništa novo. Oplemenjuje naš duh, smiruje nas i regeneriše. Međutim, dobrobitima tu nije kraj.

Prema novom istraživanju, ljudi koji posećuju park najmanje 30 minuta svake nedelje imaju mnogo manji rizik od povećanog krvnog pritiska ili lošeg mentalnog stanja od onih koji to ne rade. Naučnici kažu da je ljudima potrebna bar minimalna ,,doza prirode“.

Naime, parkovi (ni manje ni više) pružaju neverovatne benefite, uključujući smanjene šanse za razvoj kardiovaskularnih bolesti, stresa, anksioznosti ili depresije.

Kada bi svi posećivali lokalne parkove na samo pola sata nedeljno, slučajevi depresije bi se smanjili za 7%, a broj obolelih od visokog krvnog pritiska za 9%.

kids

Stručnjaci se nadaju da će ovo istraživanje podići svest kod ljudi i da će mnogo drugačije gledati na parkove pored kojih često samo prođu. Svi znamo da boravak u prirodi ima svoje prednosti, ali sada znamo i da je potrebno provesti određeno vreme u njoj, kako bismo te prednosti i osetili.

Naročito je bitno da deca provode vreme napolju. Oni koji odrastaju često okruženi prirodom će se pre svega mentalno zdravije razvijati, kao i fizički. Uz to, razviće svest o tome koliko je bitno očuvanje životne sredine.

Ostavite komentar

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.