Newsletter

Prijavite se na newsletter

I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...

ARCHIVES

Želite da se hranite zdravo, a niste sigurni odakle da počnete? Tajna je u ova 3 koraka!

Put do zdrave ishrane je težak, posebno ako dugo niste vodili računa o tome šta jedete. Ako želite da svoju ishranu preobratite iz nezdrave u zdravu, nemojte da očekujete da ćete uspeti preko noći. Najbolji način da poboljšate svoju ishranu je da promene uvodite malo po malo, samo tako stići ćete do nekog cilja. Najbolje […]

Detaljnije

Uporno držite dijetu, ali vam ne polazi za rukom da smršate: Ovo su glavni krivci za neuspeh!

Jedna od osnovnih preokupacija svakoga od nas, kada je fizički izgled u pitanju, definitivno su naši kilogrami, pa veći deo svog života provedemo u pažljivom odabiranju savršenog režima ishrane, kao i odgovarajućih treninga, koji će nam pomoći u uspešnoj borbi protiv viška kilograma. Promena životnog stila, definitivno je jedini način da promenite telesne dimenzije, ali […]

Detaljnije

Pitanje dana: Kada je pravo vreme za detox organizma?

U moru trenutaka u kojima sebi obećavate da ćete od sutra sigurno poći na dijetu i konačno više računa posvetiti zdravoj ishrani, sigurno ste se barem nekad zapitali – kada je pravo vreme za detox? Na ovo pitanje međutim, nema univerzalnog odgovora. Ono zavisi od životnog stila, koji ste vodili neko određeno vreme i potreba […]

Detaljnije

Zeolit – Prirodni borac protiv zagađenja

Svakodnevna merenja pokazuju da je zagađenja vazduha sve prisutnije širom sveta. Svedoci smo, u poslednje vreme, veoma visokih koncentracija štetnih materija u vazduhu i u našoj zemlji, posebno u većim gradovima. Najčešće zagađivače vazduha čine tzv. PM čestice (Particulate matter – suspendovane čestice), koje  predstavljaju mešavinu čvrstih čestica (manjih od 10 mikrona)  dima, čađi, prašine i kiseline, […]

Detaljnije

7 znakova da imate povišen nivo estrogena u krvi i kako da ga vratite u normalu

Estrogen je primarni ženski, polni hormon, koji reguliše rad našeg reproduktivnog sistema. Kao i nivo bilo kog hormona i nivo estrogena u našem organizmu, može biti viši, ili niži. Ponekad, povišen nivo estrogena može izazvati promene, pomoću kojih naš organizam apeluje na nas, da je vreme za kontrolu hormona. Povišen nivo estrogena u krvi može […]

Detaljnije

Kurkuma – sjajan saveznik u jačanju imuniteta!

Već sutra ćemo donekle “slobodno” moći da se šetamo ulicama nakon 50 dana vanrednog stanja, a kako epidemija još nije završena, najveći apel koji dobijamo svakodnevno je da vodimo računa o svom zdravlju, što nas dovodi do današnje teme, a to je jačanje imuniteta! Znamo da je ishrana zapravo najsigurniji put da samostalno sitčete imunitet, […]

Detaljnije

Šta nedostatak Magnezijuma izaziva u našem organizmu?

Naš organizam se vrlo često nalazi u deficitu, kada su minerali i vitamini, neophodni za naše zdravlje, u pitanju, a najveći razlog tome najčešće su stresan i nezdrav način života, koji vodimo usled stresa i nedostatka vremena. Jedan od najpotrebnijih nutritijenata, zaslužan za pravilno funkcionisanje našeg organizma, svakako je magnezijum, koga često nemamo dovoljno u […]

Detaljnije

Kako povećati nivo fizičke aktivnosti? Malim koracima do velikih promena

Sedelački život postao je naš life style, jer se nakon celodnevnog sedanja za kancelarijskim stolom, vraćamo kući, da bi zauzeli omiljeno mesto na sofi i odmorili od stresnog dana, u udobnosti svog doma, čitajući omiljenu knjigu, ili gledajući epizodu omiljene serije. Umesto da se ispravimo, protegnemo kičmu i istegnemo mišiće, mi samo tragamo za novim […]

Detaljnije

Plivanje 3 puta nedeljno smanjuje rizik od bolesti

 Zdravlje jeste najveće bogatstvo, ali u njega ne morate uložiti bogatstvo! Verovali ili ne, ne morate da kupujete čudotvorne preparate niti da se bavite skupim sportovima da biste bili zdravi i dugovečni. Za ostvarenje tog cilja dovoljno je da se pravilno hranite i da redovno – plivate. Kad kažemo redovno, to znači tri puta nedeljno […]

Detaljnije
This error message is only visible to WordPress admins

Error: No feed found.

Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.