Newsletter

Prijavite se na newsletter

I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...

ARCHIVES

6 wellness navika – Vaša dnevna doza pozitive!

Prva asociacija na wellness svakako je spa centar, opuštajuća masaža i kozmetički tretmani, kada na to pomislimo, javlja se ona opijajuća misao – To mi je tako potrebno! Međutim, ne možemo uvek sebi priuštiti ovako luxuznu relaksaciju, ali to ne znači da u svoju rutinu ne možemo uvesti određene wellness navike, koje će nam pružiti […]

Detaljnije

Isprobajte – Zeleni smuti za letnji detox

Leto je obično vreme kada se napokon odlučimo za sticanje novih navika i konačno smo nakon dugog odlaganja spremni za promene. U tom smislu, valjalo bi da leto započnete jednim temeljnim čišćenjem organizma, da povratitite elan i energiju i zaboravite na tešku hranu, koja vam tokom toplih, letnjih dana stvara osećaj teskobe. Osim što je […]

Detaljnije

Kako povećati nivo fizičke aktivnosti? Malim koracima do velikih promena

Sedelački život postao je naš life style, jer se nakon celodnevnog sedanja za kancelarijskim stolom, vraćamo kući, da bi zauzeli omiljeno mesto na sofi i odmorili od stresnog dana, u udobnosti svog doma, čitajući omiljenu knjigu, ili gledajući epizodu omiljene serije. Umesto da se ispravimo, protegnemo kičmu i istegnemo mišiće, mi samo tragamo za novim […]

Detaljnije

Da li je rano ustajanje zaista zdrava navika, koja će vam život promeniti na bolje? Ovih 6 činjenica govori u prilog tome!

Sa toliko obaveza i ciljeva, koje sebi postavljamo na dnevnom nivou, ponekad nam se stvarno čini da 24 časa nisu dovoljna. Još jedna velika stvar je količina razočarenja, kada shvatimo da nismo uspeli da obavimo ni približno onoliko, koliko smo planirali. Kada malo bolje razmislimo, možda ipak možemo ukrasti vreme za svoje obaveze, kako bismo […]

Detaljnije

6 navika, koje morate usvojiti, kako biste nakon dijete izbegli Yo-Yo efekat

Kada je gubljenje težine u pitanju, nije toliko teško izgubiti kilograme, kada se jednom disciplinujete, mnogo je veća umetnost, zadržati željenu figuru i sprečiti yo-yo efekat. Kada tačno znate šta, kad i kako jedete, sve je uredu, ali šta onda, kada se vratite starim navikama? Postoji nekoliko pravila, kojih se ljudi, koji su dostigli svoj […]

Detaljnije

6 zdravih navika za idealan detox posle praznika

Prvih 10 dana Nove godine, tradicionalno su rezervisani za “slatke grehove”, uživanje u ne baš zdravoj hrani i odmor sa najbližima, a kada dođe vreme za povratak u realni život i svakodnevne obaveze, svako od nas se oseća tromo, umorno i iscrpljeno. Jedan od osnovnih uzroka postprazničnog umora je velika količina toksina, koja se u […]

Detaljnije

4 razloga koja će vas ubediti da kažete ne instant dijetama!

Vreme praznika, neretko se poistovećuje sa željom za gubitkom kilograma. Međutim, problem je u tome, što na dijetu obično pomislimo prekasno, pa ne prezamo da nanesemo štetu svom organizmu rigoroznim izgladnjivanjem, koje će nam pomoći da instant izgubimo nekoliko kilograma. Obično se dijete zasnivaju na restrikciji pojedinih nutritijenata, kao što su masti ili ugljeni hidrati, […]

Detaljnije

Please enter an Access Token on the Instagram Feed plugin Settings page.