Newsletter

Prijavite se na newsletter

I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...

ARCHIVES

6 zdravih navika za idealan detox posle praznika

Prvih 10 dana Nove godine, tradicionalno su rezervisani za “slatke grehove”, uživanje u ne baš zdravoj hrani i odmor sa najbližima, a kada dođe vreme za povratak u realni život i svakodnevne obaveze, svako od nas se oseća tromo, umorno i iscrpljeno. Jedan od osnovnih uzroka postprazničnog umora je velika količina toksina, koja se u […]

Detaljnije

4 razloga koja će vas ubediti da kažete ne instant dijetama!

Vreme praznika, neretko se poistovećuje sa željom za gubitkom kilograma. Međutim, problem je u tome, što na dijetu obično pomislimo prekasno, pa ne prezamo da nanesemo štetu svom organizmu rigoroznim izgladnjivanjem, koje će nam pomoći da instant izgubimo nekoliko kilograma. Obično se dijete zasnivaju na restrikciji pojedinih nutritijenata, kao što su masti ili ugljeni hidrati, […]

Detaljnije

Poradite na kvalitetu svog života uz ovih 5 zdravih navika

Ponekad se osećate toliko iscrpljeno, da se zapitate gde je nestala vaša mladost i polet, sa kojim ste nekada obavljali svoje obaveze. Odgovor se krije u preopterećenju. Jednostavno, usled ogromnog broja dnevnih aktivnosti, zaboravimo da posvetimo pažnju zdravim navikama, koje nam ne bi oduzele puno vremena, ali bi našem organizmu donele mnogo benefita.  Možete oprobati […]

Detaljnije

Koliko zapravo treba da šetamo da bismo izgubili višak kilograma? Tronedeljni plan šetnje!

Većina ljudi misli da je jedini put do efikasnog mršavljenja iscrpljujući tredning od sat vremena, 5 dana u nedelji. Dobra vest je da to uopšte nije tačno! S obzirom na sve moderniji i većini nametnut sedelački način života, naš organizam se dosta olenjio, pa ga čak i znatno manji napori podstiču na sagorevanje kalorija. Postoji […]

Detaljnije

Koristite kokosovo ulje protiv bakterija u organizmu

Oil pulling ili izvlačenje uljem je tradicionalni narodni lek koji je postao ponovo popularan u poslednje vreme. Radi se o ajurvedskoj metodi koja je stara preko 3000 godina i za njenu primenu potrebno je koristiti kašičicu kokosovog ulja na dan. Ova tehnika podrazumeva mućkanje i držanje biljnih ulja u usnoj šupljini.   Kako se primenjuje oil pulling?  Način […]

Detaljnije

Kako da prilagodite svoju ishranu proleću

Proleće je zvanično tu, a to znači da ćete nositi svoje omiljene prolećne odevne komade jako brzo. Međutim, dok osvežavate svoj dom i orman kada se vreme prolepša, zar ne bi bilo super i da naša ishrana dobije malo prolećnog čišćenja? Evo kako da to i uradite: Prvi korak: Identifikujte tri nezdrave navike koje možete […]

Detaljnije

Tri svakodnevne navike izuzetno zdravih ljudi

Kao autsajderima kojima je recept za sreću film uz grickalice, dnevna rutina ekstremno zdrave osobe nam je uvek nešto fascinantno. Međutim, kako smo odlučile da se malo više pozabavimo, odnosno odbacimo ovu ekstremnu ishranu, želimo da i same usvojimo neke od ovih zdravih navika. Na našu (a nadamo se i vašu) sreću, pronašle smo koje su […]

Detaljnije

Zdrave navike koje vredi isprobati

Na početku svake nove godine dolazi sijaset poruka koje se iznova ponavljaju. Od toga kako da izgubite na težini, do dijeta koje bi trebalo da držite. Međutim, ove godine smo već odbacili klasične novogodišnje odluke, a sada biramo i jednostavne trikove da budemo zdraviji i srećniji. Zato što nema ničeg lošeg u tome ko ste […]

Detaljnije

Navike koje ubijaju vašu produktivnost

Nekih dana, koliko god se trudili, ne možemo da odradimo bitne stvari. U tim trenucima nam je potrebna motivacija, a prvi korak je da sagledamo sve navike koje našu produktivnost sputavaju. Ponekad se pritisak da stalno budemo produktivni može nakupiti, pa onda podsvesno tražimo načine da napravimo pauzu od svih odgovornosti. Nažalost, ako izbegnemo povremeni odmor, […]

Detaljnije