Newsletter

Prijavite se na newsletter

I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...

ARCHIVES

4 razloga koja će vas ubediti da kažete ne instant dijetama!

Vreme praznika, neretko se poistovećuje sa željom za gubitkom kilograma. Međutim, problem je u tome, što na dijetu obično pomislimo prekasno, pa ne prezamo da nanesemo štetu svom organizmu rigoroznim izgladnjivanjem, koje će nam pomoći da instant izgubimo nekoliko kilograma. Obično se dijete zasnivaju na restrikciji pojedinih nutritijenata, kao što su masti ili ugljeni hidrati, […]

Detaljnije

Moj prvi zalogaj – Mi nudimo zdraviju opciju za dete!

Jovani Vasiljević, Lidiji Maričić i Mariji Stajić zdrava ishrana je način života. Marija je nutrucionista, Lidija urednica u porodičnoj izdavačkoj kući Finesa, a Jovana je direktorka Centra Dr. Gifing. Jovana i Lidija odlučile su da oforme tim velikih stručnjaka, entuzijasta i poznavaoca zdravog načina života, pa su svoja znanja, koja godinama stiču, ujedinili i napravili […]

Detaljnije

Čia semenke – trend ili izvor zdravlja?

Čia semenke su postale vrlo popularne u poslednje vreme, a mi vam danas govorimo o tome da li je ta njihova popularnost opravdana i na koji način ih možete i vi koristiti u svojoj ishrani. Šta su zapravo čia semenke? Salvia hispanica (Chia) su crne, bele i tamno smeđe semenke koje spadaju u porodicu nane. […]

Detaljnije

Kako da prilagodite svoju ishranu proleću

Proleće je zvanično tu, a to znači da ćete nositi svoje omiljene prolećne odevne komade jako brzo. Međutim, dok osvežavate svoj dom i orman kada se vreme prolepša, zar ne bi bilo super i da naša ishrana dobije malo prolećnog čišćenja? Evo kako da to i uradite: Prvi korak: Identifikujte tri nezdrave navike koje možete […]

Detaljnije

Ovih pet namirnica zaista poboljšava raspoloženje!

Verovali ili ne, većina serotonina, hormona dobrog raspoloženja, proizvodi se u našim stomacima. Kako je zdrav stomak veoma povezan sa mentalnim zdravljem, pravilna ishrana je krucijalna za dobro raspoloženje! Ukoliko se osećate neraspoloženo ili želite da stvorite blokadu negativnim osećanjima – određene namirnice vam u tome mogu pomoći. Bez odugovlačenja, predstavljamo ih: Čokolada Ovo vam […]

Detaljnije

Patite od migrene? Izbegavajte ove namirnice!

Da li patite od hronične migrene? Jedno rešenje koje ste možda prevideli je vaša ishrana. Stručnjaci savetuju da se fokusiramo na zdrave ,,supernamirnice“ bogate omega-3 kiselinama, magnezijumom, folnom kiselinom i vitaminom B. Osim toga, izdvaja se i nekoliko namirnica sa kojima ne bi trebalo da preterujemo. Peciva Pšenično brašno, koje se nalazi u mnogim tradicionalnim pecivima, […]

Detaljnije

6 namirnica koje su prepune šećera

Oko jedne stvari se svi nutricionisti sa naših prostora slažu: jedemo previše šećera. Mnogi u sebe unesu oko 20 kašičica dnevno, a to je 10 puta više nego što bi trebalo. Čak iako izbegavate slatkiše, mnoge namirnice kriju u sebi popriličnu količinu šećera. Evo najčešćih: Voćni sokovi Ovo vam je odavno bilo jasno. Samo zato […]

Detaljnije