I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...
O da, proleće je pred vratima, što znači da je vreme da konačno prestanemo da uživamo u impulsivnom i emocionalnom prejedanju i da počnemo sa pripremama za leto! Verujemo da svako od vas ima svoj način, bilo da je reč o treniranju, režimu ishrane, beauty tretmanima, ili svemu tome zajedno. Ako nas pitate, idealan je […]
Kada smo pod stresom, neispavani – ili oba, šanse da posegnemo za šećerom i ugljenim hidratima su velike. Zapravo, nedavno objavljena studija pokazala je da oni koji noću spavaju samo četiri sata imaju pojačanu aktivnost u centrima zadovoljstva u mozgu kada su blizu pice, krofni i slatkiša! Isto važi i za stres: područja na mozgu […]
Kako je sezona viremije uveliko počela, danas sa vama želimo da razgovaramo o tome kako da poboljšate svoj imunitet i samim tim preduzmete još jednu meru predostrožnosti u štićenju sebe, ali i svoje okoline. Najbolji način da ojačamo naš imuni sistem je da promenimo životni stil tako što ćemo u svoju rutinu uvesti zdravije navike! […]
Ponekad nam ona noćna užina tako dobro legne, ali da li ste ikada pomislili kako bi se vaše telo osetilo kada ne biste jeli noću nedelju ili više dana? Zapravo, osetili biste se mnogo drugačije. Ukoliko prestanete da jedete jedno četiri ili pet sati pre spavanja, možete poboljšati svoje zdravlje i dobrobit, a vremenom i […]
Tokom toplih letnjih dana sve što želimo je zdrav, niskokalorični obrok koji se brzo sprema i ne opterećuje naš želudac. Zato je danas na našem meniju pečeni losos sa slatkim krompirom i brokolijem, a donosimo i recept za ovo preukusno jelo, koje se jednostavno sprema. Sastojci: 2 batata Začini po želji Nekoliko kašika maslinovog ulja […]
Kada god ste prikupljali savete o zdravoj ishrani i zdravom i efikasnom mršavljenju bez yo-yo efekta, jedna od prvih stvari koju ste čuli je da je doručak najvažniji obrok tokom dana i da je on u mnogome odgovoran za efikasno gubljenje viška kilograma, ali da li je zaista tako? Naše telo bilo je bez hrane […]
Negde u našem umu postoji ideja, kojoj godinama slepo verujemo, a to je da da bismo dobro izgledali i osećali se sjajno u svojoj koži, moramo konstantno da se odričemo nečega, a već sama pomisao na odricanje, tera nas da osetimo odbojnost prema zdravom životnom stilu. Naravno da morate stvoriti kalorijski deficit, ako želite da […]
O da, svi smo, kao po dobrom starom običaju već pre nekih mesec dana odlučili da malo pripazimo na svoju ishranu i izgubimo višak kilograma kako bismo ovog leta blistali. Međutim, konfekcijski broj je i dalje isti, kilogrami na vagi takođe, a vama nikako nije jasno gde grešite. Iako mislimo da o zdravoj ishrani i […]
Svako ko je bar jednom otpočeo neki režim ishrane, ili se upustio u neku vrstu dijete susreo se činjenicom da je neophodno da iz ishrane izbaci sve vrste ugljenih hidrata, pa čak i one koji se nalaze u voću. Da li je zaista neophodno izbaciti svo voće iz ishrane, ili postoje i plodovi koje možemo […]
Prva asociacija na wellness svakako je spa centar, opuštajuća masaža i kozmetički tretmani, kada na to pomislimo, javlja se ona opijajuća misao – To mi je tako potrebno! Međutim, ne možemo uvek sebi priuštiti ovako luksuznu relaksaciju, ali to ne znači da u svoju rutinu ne možemo uvesti određene wellness navike, koje će nam pružiti […]
Error: No feed found.
Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.