I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...
S prvim danima proleća, dugo odlagana obećanja o promeni načina ishrane stupaju na snagu. Međutim, obično s ovim promenama počinjemo na pogrešan način, tako što ćemo hranu odvojiti u dve grupe, na ono što smemo jesti i ono što ne smemo. Sa druge strane, hrana zaista ne mora biti nužno dobra ili loša za nas, […]
Već dugo vremena slušamo o važnosti jutarnje rutine i svih navika koje bi u nju trebalo da uvrstimo, ali nam retko ko kaže i zašto je jutarnja rutina zaista važna. Ako dan počnete zdravim navikama, poboljšaćete kvalitet svog sna, zdravlja, kao i svoju energiju i produktivnost. Sve u svemu, sticanjem zdravih jutarnjih navika poboljšaćete kvalitet […]
Jedna od prvih stvari, koja je s početkom vanrednog stanja bila zatvorena su teretane, a kako nas je ovaj karantinski mood sve pretvorio u osobe, čija je najčešća fizička aktivnost šetnja do kuhinje, danas smo odlučili da vas motivišemo da se pokrenete, da nađete motivaciju i u svaki svoj dan uvedete kućmni trening kao dnevnu […]
Sedelački način života sve više je uzrok nepravilnom držanju, bolu u vratu i leđima, glavobolji, ali i nedostatku fizičke aktivnosti i nagomilanim masnim naglagama u regiji stomaka. Zbog svega toga, verujemo da se svako od nas raduje sezoni leta i godišnjih odmora, jer ćete konačno umesto celodnevnog sedenja moći da se aktivirate i priuštite svom […]
PMS – Period kada smo mi žene osetljivije, menja nam se raspoloženje, osećamo veću potrebu za hranom, naročito za slatkišima… Ti dani su definitivno period koji bismo preležale u toplom krevetu uz novu sezonu omiljene serije. Slažete li se sa nama? Kad smo već kod serija, kliknite ovde i pronađite predloge! Povećana potreba za slatkišima. […]
Plivanje nije sport koji je vezan isključivo za leto i tople dane. Plivanje možete i trebalo bi da ga praktikujete tokom cele godine. Mi ćemo vam danas pisati o svim blagodetima koje plivanje ima na naše telo i organizam. Kome se preporučuje? Plivanje je jedan o retkih sportova i uopšte vidova rekreacije koju mogu praktikovati […]
Kajsije su voće koje većina nas voli i konzumira. Možemo ih najčešće pronaći u svežem i sušenom obliku, a i jedne i druge imaju svoje prednosti. Sveže kajsije obiluju vlaknima, sadrže vitamine A, B2, B3 i C, kao i korisne prirodne šećere, kalcijum i gvožđe. Smatra se da kajsije jačaju odbrambeni mehanizam našeg organizma, te da jačaju zube […]
Čia semenke su postale vrlo popularne u poslednje vreme, a mi vam danas govorimo o tome da li je ta njihova popularnost opravdana i na koji način ih možete i vi koristiti u svojoj ishrani. Šta su zapravo čia semenke? Salvia hispanica (Chia) su crne, bele i tamno smeđe semenke koje spadaju u porodicu nane. […]
Svakome od nas za produktivan život neophodna je dovoljna količina energije kojom ćemo raspolagati. Bilo da se pripremamo za maraton ili organizujemo aktivan život porodice, potrebno je da se pridržavamo nekih osnovnih pravila i uvek u vidu imamo važnost unosa velike količine vode i dovoljno hranljivih materija. Ne preskačite obroke To je osnovno pravilo! Teško […]
Svi znamo bar jednu osobu koja se nikada ne razboli i teško je da se ne zapitamo kako tačno joj to uspeva. Čak i uz mnoge obaveze, nekim ljudima polazi za rukom da ostanu zdravi. Kako bi i naš imuni sistem bio takav, ne bi bilo loše da pogledamo kakve to navike oni imaju. Niko nije superheroj i […]
Error: No feed found.
Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.