Newsletter

Prijavite se na newsletter

I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...

ARCHIVES

Uradite ovih 7 stvari pre 10 ujutru i dan će vam zasigurno biti savršen!

Već dugo vremena slušamo o važnosti jutarnje rutine i svih navika koje bi u nju trebalo da uvrstimo, ali nam retko ko kaže i zašto je jutarnja rutina zaista važna. Ako dan počnete zdravim navikama, poboljšaćete kvalitet svog sna, zdravlja, kao i svoju energiju i produktivnost. Sve u svemu, sticanjem zdravih jutarnjih navika poboljšaćete kvalitet […]

Detaljnije

Plivanje povećava gustinu kostiju i mišića

Sedelački način života sve više je uzrok nepravilnom držanju, bolu u vratu i leđima, glavobolji, ali i nedostatku fizičke aktivnosti i nagomilanim masnim naglagama u regiji stomaka. Zbog svega toga, verujemo da se svako od nas raduje sezoni leta i godišnjih odmora, jer ćete konačno umesto celodnevnog sedenja moći da se aktivirate i priuštite svom […]

Detaljnije

Zašto je važno da promenimo svoj stav o hrani?

S dolaskom leta, dugo odlagana obećanja o promeni načina ishrane stupaju na snagu. Međutim, obično s ovim promenama počinjemo na pogrešan način, tako što ćemo hranu odvojiti u dve grupe, na ono što smemo jesti i ono što nesmemo. Sa druge strane, hrana zaista ne mora biti nužno dobra, ili loša za nas, prema onome […]

Detaljnije

5 razloga zašto je plivanje neophodno tokom cele godine

Plivanje nije sport koji je vezan isključivo za leto i tople dane. Plivanje možete i trebalo bi da ga praktikujete tokom cele godine. Mi ćemo vam danas pisati o svim blagodetima koje plivanje ima na naše telo i organizam.   Kome se preporučuje? Plivanje je jedan o retkih sportova i uopšte vidova rekreacije koju mogu praktikovati […]

Detaljnije

Seme koštice kajsije leči opaku bolest!

Kajsije su voće koje većina nas voli i konzumira. Možemo ih najčešće pronaći u svežem i sušenom obliku, a i jedne i druge imaju svoje prednosti. Sveže kajsije obiluju vlaknima, sadrže vitamine A, B2, B3 i C, kao i korisne prirodne šećere, kalcijum i gvožđe. Smatra se da kajsije jačaju odbrambeni mehanizam našeg organizma, te da jačaju zube […]

Detaljnije

Čia semenke – trend ili izvor zdravlja?

Čia semenke su postale vrlo popularne u poslednje vreme, a mi vam danas govorimo o tome da li je ta njihova popularnost opravdana i na koji način ih možete i vi koristiti u svojoj ishrani. Šta su zapravo čia semenke? Salvia hispanica (Chia) su crne, bele i tamno smeđe semenke koje spadaju u porodicu nane. […]

Detaljnije

Evo kako da imate više energije

Svakome od nas za produktivan život neophodna je dovoljna količina energije kojom ćemo raspolagati. Bilo da se pripremamo za maraton ili organizujemo aktivan život porodice, potrebno je da se pridržavamo nekih osnovnih pravila i uvek u vidu imamo važnost unosa velike količine vode i dovoljno hranljivih materija. Ne preskačite obroke To je osnovno pravilo! Teško […]

Detaljnije

Navike onih koji se nikada ne razbole

Svi znamo bar jednu osobu koja se nikada ne razboli i teško je da se ne zapitamo kako tačno joj to uspeva. Čak i uz mnoge obaveze, nekim ljudima polazi za rukom da ostanu zdravi. Kako bi i naš imuni sistem bio takav, ne bi bilo loše da pogledamo kakve to navike oni imaju. Niko nije superheroj i […]

Detaljnije

Vikend navike koje vam upropašćavaju san

Sve je više nas koji smo hronično neispavani, a jedan razlog tome može biti to kako provodimo vikend. Da, naše aktivnosti vikendom mogu jako negativno uticati na spavanje tokom nedelje. Naše telo pokušava da pronađe ,,šemu“ – uglavnom imamo određenu rutinu od ponedeljka do petka, ali vikendom sve to odbacimo i onda dođe kobni ponedeljak […]

Detaljnije

Please enter an Access Token on the Instagram Feed plugin Settings page.