Newsletter

Prijavite se na newsletter

I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...

ARCHIVES

Saveti za zdravu ishranu: Kako pravilno jesti voće?

O da, sada kada je leto sve bliže, gubitak viška kilograma je definitivno postao glavna tema. Mnogi su se odlučili za rigorozne režime ishrane, neki su odlučili da smanje izvor šećera i ugljenih hidrata, a mi se u moru različitih saveta za zdravu ishranu pitamo: Kakav je status voća, odnosno popularne zdrave zamene za voljene […]

Detaljnije

Da li možemo jesti voće, kada smo na dijeti?

Svako ko je bar jednom otpočeo neki režim ishrane, ili se upustio u neku vrstu dijete susreo se činjenicom da je neophodno da iz ishrane izbaci sve vrste ugljenih hidrata, pa čak i one koji se nalaze u voću. Da li je zaista neophodno izbaciti svo voće iz ishrane, ili postoje i plodovi koje možemo […]

Detaljnije

Želite da se hranite zdravo, ali niste sigurni odakle da počnete? Rešenje je u ova 3 jednostavna koraka!

Put do zdrave ishrane je težak, posebno ako dugo niste vodili računa o tome šta jedete. Ako želite da svoju ishranu preobratite iz nezdrave u zdravu, nemojte da očekujete da ćete uspeti preko noći. Najbolji način da poboljšate svoju ishranu je da promene uvodite malo po malo, samo tako stići ćete do nekog cilja. Najbolje […]

Detaljnije

Seme koštice kajsije leči opaku bolest!

Kajsije su voće koje većina nas voli i konzumira. Možemo ih najčešće pronaći u svežem i sušenom obliku, a i jedne i druge imaju svoje prednosti. Sveže kajsije obiluju vlaknima, sadrže vitamine A, B2, B3 i C, kao i korisne prirodne šećere, kalcijum i gvožđe. Smatra se da kajsije jačaju odbrambeni mehanizam našeg organizma, te da jačaju zube […]

Detaljnije

Iskoristite sezonu lubenica na pravi način

Sa dolaskom toplih letnjih dana počinje sezona ukusnih i osvežavajućih lubenica. Osim što će nas osvežiti i zasladiti, lubenica ima još mnogo benefita a mi vam danas pišemo o tome. Da li je voće ili povrće? Iako je većina ljudi, zbog njene slatkoće smatra voćem, lubenica je zapravo povrće. U botanici postoji nekoliko opravdanih razloga […]

Detaljnije

Želite da smanjite unos šećera? Jedite ovo voće!

Ukoliko pokušavate da izbegnete šećer, znate da bi trebalo da zaobiđete čokoladice i moke sa karamelom. Međutim, kada se radi o voću, stvari su malo komplikovanije. Naravno, voće je puno vitamina A, B i C – svih onih koji su i potrebni vašem telu. Međutim, fruktoza može povećati nivo šećera u krvi, iako sadrži vlakna […]

Detaljnije

Namirnice koje ublažavaju stres

Kada kažemo ,,jelo na bazi stresa“ uglavnom nam se pred očima javljaju slike od pre neki dan kada smo pojele tri kesice čipsa i dve čokolade nakon napornog dana na poslu. Iako se sigurno osetite bolje u trenutku, to olakšanje zamre onog trenutka kada vas zaboli stomak. Zato vam sada predstavljamo sedam namirnica koje zapravo smiruju […]

Detaljnije

Osnovna pravila ishrane za dug i zdrav život

Iako je internet pun različitih informacija vezanih za ishranu, mislimo da je jako važno da znamo ono najosnovnije. Zašto? Zato što je dokazana činjenica da su našem telu potrebni određeni nutrienti kako bi ono normalno funkcionisalo. Bez njih, vrlo je verovatno da će nam se pre ili kasnije zdravlje pogoršati. Bez generalne slike o tome […]

Detaljnije

Najzdravije letnje namirnice

Ako želite da održavate liniju ovog leta, imamo vrlo jednostavan savet: jedite namirnice koje će vas zadovoljiti i koje će vas zasititi. Na taj način vaše telo neće imati potrebu za dodatnim kalorijama, a najbolje je od svega što ćete skinuti i tvrdoglave kilograme. Mislite o voću i povrću kome je sada sezona. Napravite zalihe […]

Detaljnije

Please enter an Access Token on the Instagram Feed plugin Settings page.