I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...
Pred nama su topli letnji dani. To znači da ćemo dosta vremena provoditi na bazenima sa društvom. Zašto ne bismo iskoristili taj dan i pored bazena sa svojom najboljom prijateljicom odradili trening? Biće zabavno vama koji radite trening, kao i onima koji ga gledaju. Nama dvema je upravo tako bilo! Prvu vežbu izvodite tako što jedna od vas […]
Drage moje, Veliki sportski pozdrav za sve vas i ove srede! Konačno nam stiže lepo vreme, pa bih danas želela da vam pokažem kako možete iskoristiti vaše dvorište ili park! Potrebno nam je samo 30 minuta za ovaj trening, a osećaćemo se mnogo bolje. Zaboravićemo na svakodnevne probleme i treniranje će nam pomoći da ih prevaziđemo mnogo lakše! […]
Drage moje, ukoliko vam je dosadio regularan fitnes trening, pripremila sam nešto sjajno za vas ove srede! Da li ste spremne da probate nešto novo? Radi se o – preskakanju vijače! Ja ću vam zato navesti sve benefite ove vežbe. Naime, da li ste znale da je 10 minuta preskakanja vijače jednako trčanju od 8 minuta? I […]
Drage moje, ove srede ponovo radimo sa rekvizitom. Naime, potrebna nam je pilates lopta, jedan zid i jaka volja koju, naravno, imamo! Prvu vežbu izvodimo tako što loptu naslonimo na zid, leđima se naslonimo na nju i tako spuštajući se u polu čučanj zatežemo noge! Ono što je jako bitno kod ove vežbe je da leđa budu potpuno […]
Drage moje, sportski pozdrav za sve vas i ove srede! Danas ću vam predstaviti dve malo zahtevnije vežbe, ali ujedno i najefikasnije za celo telo. Dok ih budete radile osetićete kako su aktivirani svi mišići – kako na nogama tako na rukama, kao i na stomaku, leđima i zadnjici. Spremite se za trening i uradimo ovo […]
Stigla je još jedna sreda i sve smo bliže i bliže letu. Mnoge od vas mi ovih dana pišu na Instagramu kako uz čitanje rubrike Trenirajte sa Dianom uspešno rešavaju probleme sa viškom kilograma i celulitom i jako sam srećna zbog toga. 🙂 Dosta vas je verovatno kupilo pilates lopte, a pretpostavljam da većini stoje u uglu neke […]
Drage moje, Prvo se moram pohvaliti da mi sve više i više poruka stiže od vas i svaka pohvala što se tiče portala nam svima mnogo znači! Hvala vam što nas pratite i čitate u velikom broju! Ove srede ćemo raditi vežbe za savršen struk, koji je izuzetno važan deo tela, zato što nam je toplo […]
Drage moje, leto ide! Primetila sam ovih dana da u svim kolekcijama za proleće i leto preovladavaju uglavnom neke kraće majice koje otkrivaju stomak. Nećemo dozvoliti da se vi ne možete uklopiti u sve to, zato drage dame, danas radimo trbušnjake – i to tri vrste, uz pomoć kojih će vaš stomak biti savršen! Prva vrsta trbušnjaka je za ceo […]
Drage moje, Za trening ove srede potreban nam je jedan zid i nista više! Mnogo vas me pita koji su nam rekviziti neophodni za vežbanje i kada odgovorim da nam ponekad nije potreban nijedan, svi se poprilično prijatno iznenadite. U video klipu su sjajne vežbe koje izvodite na sledeći način: Vežbe za noge Prvu vežbu, zahvaljujući […]
Drage moje, Ove srede koristimo rekvizit zvani traka! Nju možete kupiti u svakoj sportskoj radnji za oko 1000 dinara. Traka je sjajna stvar i sa njom možete raditi razne vežbe za zatezanje čitavog tela! Danas ćemo na snimku demonstrirati vežbe za noge: Prva vežba: Dlanovima se oslonite na zid, napravite raskorak i povlačenjem trake nogom […]
Error: No feed found.
Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.