I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...
Sedelački stil života postao je nametnuti trend i svakoga dana, sve više nas, muku muči sa viškom kilograma i usporenim metabolizmom. Sada to više nije problem samo estetske prirode, već se on ozbiljno odražava na zdravlje pojedinca, ali i čitave generacije. Dakle, kada počnete da razmišljate o tome, koliko bi dobro bilo da smršate i […]
Mnoge od nas prolaze mini agoniju tokom onih dana, kada nas stomak i glava bole do neizdržljivosti, a grčevi nam ne daju mira. Tih dana nam je teško da postojimo, a trening postaje misaona imenica, čak i onim ženama, koje imaju urednu fitness rutinu. S obzirom da tokom meseca naš ciklus ima određene faze, tokom […]
Rad na savršenoj figuri nešto je što okupira gotovo svaku od nas, naročito u periodu tokom praznika i ma koliko da smo isticali važnost treninga za oblikovanje našeg tela, topljenje masnih naslaga, i rast i toniranje naših mišića, trening nije dovoljan! Ako želite da vaši mišići porastu, istaknu se i oblikuju, a obim struka se […]
Prednosti fizičke aktivnosti za naše zdravlje su beskrajne. Aktivan trening smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, doprinosi boljem tonusu tela, pospešuje smanjenje telesne težine, poboljšava raspoloženje … treba li dalje nabrajati? Ipak, da li ste se nekada vratili kući oznojeni i premoreni posle napornog treninga i zapitali se:„Šta li se događa sa mojim licem dok trčim? […]
Ukoliko niste zadovoljni svojim telom, želite da radite na promeni i dođete do svog cilja, možda je najbolje mesto za početak te borbe – ogledalo! Jedan iskren pogled na sebe i pitanje: „Da li ste to vi i da li želite da to i dalje budete vi?“ Donošenje finalne odluke na čemu i zbog čega ćete […]
Univerzalna je istina da više volje zahteva da se fizički stvorimo ispred traka za trčanje i sprava za vežbanje nego sam trening. Počevši od beskrajne liste izgovora zašto ne možete da idete, preko poslovnih obaveza do potrebe da ne propustite omiljenu seriju – sve to uvek zvuči bolje nego da se znojite trčeći. Sve dok […]
Nije bitno koliko malo ili mnogo znate o ishrani i dijetama, sve su šanse da ste pristalica nekog od često citiranih verovanja o gubitku kilograma. Na primer: potrebno je da češće jedemo; što više vežbanja to bolje; ne unosite uljene hidrate nakon određenog vremena… i tako do u nedogled. Evo nekih od najuobičajenijih verovanja o mršavljenju […]
Preskakanje još jednog treninga kako ne bismo propustili premijeru nove epizode serije je postalo toliko normalno, jednako kao i spavati šest do osam sati svake noći ili prati zube svakog jutra. E pa, ispostavilo se da i jeste normalno (na neki način). Prema urednicima iz magazina Harvard, ljudi su zapravo “rođeni da odmaraju”, jer su […]
Drage moje, vreme nam je ovih dana bilo prilično promenljivo. Međutim, danas ponovo greje sunce i vreme je da se pokrenemo i odradimo trening napolju! Imam za vas sjajan izazov, za koji vam je potrebno samo 30 minuta, podloga za vežbanje i malo volje. Još je i bolje ako možete da trenirate u dvoje sa […]
Drage moje, ove srede pripremila sam trening za sve spavalice i one koji nekim danima jednostavno ne mogu da se pokrenu dovoljno da odrade vežbe napolju ili da izvade rekvizite iz ostave. 🙂 Svi ponekad imamo usporene dane, uključujući i mene, ali uvek možemo izvesti koju vežbu – na krevetu! Uz malo motivacije bićete ponosni na […]
Error: No feed found.
Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.