I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...
Uglavnom se naše reakcije na stres svode na ove dve stvari: ili kupimo flašu vina ili trošimo novac na nepotrebne stvari. Očigledno, nijedna od ovih metoda nije baš zdrava – ili isplativa. Zato se oslanjamo na ovih pet načina da ostanemo mirne i sabrane dok se suočavamo sa stresom. Dremnite na minut Ranije smo tvrdile […]
Možda ste inače smireni, sabrani i opušteni, ali svaki put kada dođete u kontakt sa pojedinim ljudima digne vam se pritisak. Zvuči li poznato? Uvek postoji neko ko samo juri naokolo, uvek kasni i žali se na svoju beskrajnu listu obaveza i toliko vas obaspe negativnošću da srce krene da vam pulsira u ušima. Kao […]
Postati imun na svakodnevne stresove možda zvuči kao strani kocept mnogima – ali jednostavne navike od onih opuštenijih u našem okruženju mogu nas naučiti mnogo čemu. Kada pomislite na koliko negativnih načina hroničan stres može uticati na kvalitet vašeg života – od insomnije do anksioznosti i depresije – trebalo bi da se zamislimo nad idejom da […]
Kada kažemo ,,jelo na bazi stresa“ uglavnom nam se pred očima javljaju slike od pre neki dan kada smo pojele tri kesice čipsa i dve čokolade nakon napornog dana na poslu. Iako se sigurno osetite bolje u trenutku, to olakšanje zamre onog trenutka kada vas zaboli stomak. Zato vam sada predstavljamo sedam namirnica koje zapravo smiruju […]
Razlozi zašto zapostavljamo svoje mentalno zdravlje su brojni. Počevši od toga da je odlazak kod terapeuta na našim prostorima i dalje tabu tema, do toga da svako ima ,,pametnija posla“ nego da ćaska sa profesionalcem. Uprkos tome što 30 minuta vremena izdvojenog za sebe može napraviti razliku između emotivnog preopterećenja i redovnog sna. Neka istraživanja […]
Upoznajte se sa simptomima stresa sa kojima se suočava više od pola populacije u Srbiji! Nagomilani stres posledica je napornih situacija u kojima se često nalazimo, brzine kojom živimo, ali i nedostatka jednog od najvažnijih minerala u našem organizmu – magnezijuma, poznatog i kao „antristres minerala“. Magnezijum je vrlo važan za organizam jer učestvuje u […]
Za većinu nas jutro je vreme jurnjave, jer se spremamo za posao i vreme kada se nerviramo što moramo da ustanemo toliko rano. Zato smo pronašle vrlo jednostavne načine na koje možete uživati u svom jutru, pa tako i celom danu. To kako se probudite ujutru može imati ogroman uticaj na to kako se osećate […]
Kada popodnevno zevanje uspori naš posao, postoji jedno piće za kojim posežemo, pored kafe, za momentalnu dozu energije – to je zeleni čaj. Ovaj eliksir je mnogo bolje rešenje za naše telo od, recimo, Koka Kole lajt. Uz to, iako nas zeleni čaj probudi tamo negde oko pola 4 ujutru, znamo da ćemo se i […]
Od besprekorno iskonturisane kože Kim Kardašijan do savršenog manikira vaše prijateljice koja se nedavno verila i koja na Instagram kači sliku dok nazdravlja sa svojim izabranikom – slike savršenstva su svuda. Zato nije teško da stvorimo sebi pritisak, s obzirom na to da živimo u svetu koji pokreću društvene mreže. Pritisak da budemo savršena majka, […]
Najinterestantnija stvar u vezi činjenice da nam male stvari oblikuju raspoloženje je ta da ih jako retko primetimo, ili ne obratimo pažnju na to kako utiču na nas. Na primer: možda niste svesni činjenice da vas vaš nesređeni garderober unervozi samo kad ga otvorite (a onda i vadite stvari iz njega), i to se ponavlja […]
Error: No feed found.
Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.