I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...
O, koliko nam se samo puta dogodilo da smo zarad zdravih osam sati sna legli na vreme, isključili telefon, ali avaj, zaspali smo satima kasnije, posle prevrtanja po krevetu i vrzmanja misli, koje se po glavi roje u nedogled. A kada alarm ujutru zazvoni shvatite da ste spavali svega tri do četiri sata, da vas […]
Nespavanje ili loš san su jedni od najgorih neprijatelja za naš organizam. Čest uzrok nesanice mogu biti televizor, laptop, mobilni telefon i slične tehničke stvari za koje nismo ni svesni koliki nemir unose u naš san. O ovom problemu smo već pisali, pa više informacija pročitajte ovde! Jedna navika koja vam sabotira miran san Ako […]
Ako imate problema sa spavanjem – ne brinite, jer niste sami. 22% ljudi ima problema sa snom, a čak 47% ljudi kaže da ih stres i brige drže budnima tokom noći. Ipak gotovo 50% ljudi nikada nije preduzelo korake kako bi svoj san poboljšali. Prvo i osnovno što treba da raščistite sami sa sobom jeste […]
Ukoliko imate problem sa spavanjem, trebalo bi da razmotrite jedno malo preuređenje sobe. Nekoliko jednostavnih trikova može predstavljati razliku između osam veličanstvenih sati neprekinutog sna i još jedne nemirne noći pune okretanja i prevrtanja. Okrečite je Zagasite nijanse plave imaju u najvećoj meri umirujući efekat na vaš um i raspoloženje – time pomažu da se […]
U savršenom svetu, svi bismo legli u idealno vreme i odspavali dobrih 8 sati. Ipak, život se često može isprečiti ovom savršenom ritmu, pa je bitno da imamo u vidu nekoliko saveta za raniji odlazak u krevet, s obzirom na to da san igra vrlo bitno ulogu kada je u pitanju naše zdravlje. Da bismo […]
To kako spavamo nam može mnogo reći o našim iskustvima dok smo budni; različite pozicije oslikavaju našu ličnost, konflikte i odnose sa ljudima. Pogledajte šta vam svaka pozicija može reći o stanju vašeg usnulog uma i kakav efekat ima na javi. Fetalni položaj Spavate na bokovima, sa kolenima savijenim ka grudima, te vam telo formira […]
Nismo jednom rekle da je san najvažnija komponenta dobrog zdravlja, ali je jako teško održati je redovno u našim životima. Mnogo faktora nas može sprečiti da dođemo do zasluženog odmora, a u njih se ubraja čak i naša spavaća soba. Ona nam i te kako može pomoći da se dobro naspavamo, ali može biti i […]
Za mnoge od nas, zaspati predstavlja ozbiljan izazov. Svake godine sve više ljudi pati od akutne nesanice! Bilo da ste i vi u ovoj grupi, ili samo ponekad imate poteškoće da uđete u svet snova, nauka kaže da postoji jedna jednostavna navika koja sabotira vaš trud: prerano odlaženje na spavanje. Okej, ovo definitivno zvuči kontraintuitivno, […]
Vas dvoje se uvek predivno slažete… dok ne dođe vreme za spavanje. Vi imate lak san i čujete i najmanji zvuk, njega ne mogu topovi da probude. Vi se sklupčate u malu lopticu na svojoj strani kreveta, on širi svoje gigantske ekstremitete kao morska zvezda. Bilo je slatko na početku, sad vas već iscrpljuje. Međutim, […]
Mnogi ljudi poistovećuju san sa odmorom – jedna jedina aktivnost koja vam omogućava da se (bar na nekoliko sati) oslobodite dnevnih obaveza i stresova. Tako regenerišemo svoj organizam i ,,punimo baterije” za novi dan. To je delimično tačno, jer postoji caka. Pojedini stručnjaci iz oblasti neurologije tvrde da, suprotno popularnom verovanju, san ne podrazumeva besposlenost. […]
Error: No feed found.
Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.