Zdravo, drage moje! Često me devojke pitaju koje vežbe mogu kod kuće da urade, a da im nisu potrebni rekviziti. Zbog toga sam odlučila da za ovonedeljni trening iskoristim samo jedan stub i svoju izdržljivost! Prva vežba je izdržaj i izvodite je tako što ,,sednete” na zamišljenu stolicu, leđa naslonite na zid, noge su u širini ramena […]