I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...
Kada smo pod stresom, neispavani – ili oba, šanse da posegnemo za šećerom i ugljenim hidratima su velike. Zapravo, nedavno objavljena studija pokazala je da oni koji noću spavaju samo četiri sata imaju pojačanu aktivnost u centrima zadovoljstva u mozgu kada su blizu pice, krofni i slatkiša! Isto važi i za stres: područja na mozgu […]
Ponekad nam ona noćna užina tako dobro legne, ali da li ste ikada pomislili kako bi se vaše telo osetilo kada ne biste jeli noću nedelju ili više dana? Zapravo, osetili biste se mnogo drugačije. Ukoliko prestanete da jedete jedno četiri ili pet sati pre spavanja, možete poboljšati svoje zdravlje i dobrobit, a vremenom i […]
O da, svi smo, kao po dobrom starom običaju već pre nekih mesec dana odlučili da malo pripazimo na svoju ishranu i izgubimo višak kilograma kako bismo ovog leta blistali. Međutim, konfekcijski broj je i dalje isti, kilogrami na vagi takođe, a vama nikako nije jasno gde grešite. Iako mislimo da o zdravoj ishrani i […]
U vreme kada je bitka sa gojaznošću jedna od najvećih koju vodimo, tim stručnjaka ujedinio se, kako bi sprečio širenje gojaznosti kao bolesti savremenog doba, apelovao na ljude, da gojaznost direktno utiče na zdravlje i dao nutricionistima revolucionarne načine za kreiranje menija, koji će na potpuno drugačiji način pomoći njihovim pacijentima. Dr Aleksandra Janković predstavlja […]
Put do zdrave ishrane je težak, posebno ako dugo niste vodili računa o tome šta jedete. Ako želite da svoju ishranu preobratite iz nezdrave u zdravu, nemojte da očekujete da ćete uspeti preko noći. Najbolji način da poboljšate svoju ishranu je da promene uvodite malo po malo, samo tako stići ćete do nekog cilja. Najbolje […]
Hidratacija organizma trebalo bi da se nalazi u vrhu naših svakodnevnih self care ciljeva, a tokom leta, trebalo bi joj posvetiti najviše pažnje. Ovogl leta mi smo odlučili da se pridružimo akciji #mojplanzajul i poradimo na hidrataciji celog organizma, kako iznutra tako i spolja. Ljudski organizam sačinjen je od 60% vode, što znači da u […]
Kako je leto sve bliže, iako tako ponekad ne izgleda, svi naveliko razmišljamo o sunčanju i danima koje ćemo provesti uživajući na suncu. A kada dođe taj trenutak, prirodan je sled stvari i da razmislimo o unosu vitamina D. Vitamin D jedan je od vitamina, bez kog naše telo ne može pravilno da funkcioniše, a […]
Mnoge od nas skoro svakog ponedeljka počinju sa dijetom. Ukoliko ste uporne i izdržale (čak) do utorka, vreme je za zdravu opciju! Ukoliko ste definitivno odlučile da se izborite sa viškom kilograma i da se hranite zdravo, postoje dve stvari koje su primarne i ukoliko se njih pridržavate, rezultat neće izostati. Prvo: Ne počinjite nikada […]
Danas vam pišemo o jednom od najstarijih začina. Sigurni smo da ga većina vas voli, jer njegov ukus i miris su neodoljivi. Jesen je pravo vreme da vam pričamo o nezamenljivom cimetu. Cimet se pominje još u Starom zavetu što samo govori koliko dugo je on u ljudskoj upotrebi. Mnoge beleške o njemu postoje i u egipatskim, […]
Zdrava ishrana i zdrav način života su uvek u modi, a gotovo da ne postoji osoba koja ne želi da ima idealnu telesnu težinu. Mnogo je onih koji pribegavaju raznoraznim dijetama, a znamo da ih ima na stotine. Ako želite da svoju liniju konačno dovedete do savršenstva, onda je ovaj članak ono što vam je potrebno kao […]
Error: No feed found.
Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.