I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...
Drage moje, ove srede ponovo radimo sa rekvizitom. Naime, potrebna nam je pilates lopta, jedan zid i jaka volja koju, naravno, imamo! Prvu vežbu izvodimo tako što loptu naslonimo na zid, leđima se naslonimo na nju i tako spuštajući se u polu čučanj zatežemo noge! Ono što je jako bitno kod ove vežbe je da leđa budu potpuno […]
Drage moje, sportski pozdrav za sve vas i ove srede! Danas ću vam predstaviti dve malo zahtevnije vežbe, ali ujedno i najefikasnije za celo telo. Dok ih budete radile osetićete kako su aktivirani svi mišići – kako na nogama tako na rukama, kao i na stomaku, leđima i zadnjici. Spremite se za trening i uradimo ovo […]
Stigla je još jedna sreda i sve smo bliže i bliže letu. Mnoge od vas mi ovih dana pišu na Instagramu kako uz čitanje rubrike Trenirajte sa Dianom uspešno rešavaju probleme sa viškom kilograma i celulitom i jako sam srećna zbog toga. 🙂 Dosta vas je verovatno kupilo pilates lopte, a pretpostavljam da većini stoje u uglu neke […]
Drage moje, Prvo se moram pohvaliti da mi sve više i više poruka stiže od vas i svaka pohvala što se tiče portala nam svima mnogo znači! Hvala vam što nas pratite i čitate u velikom broju! Ove srede ćemo raditi vežbe za savršen struk, koji je izuzetno važan deo tela, zato što nam je toplo […]
Drage moje, leto ide! Primetila sam ovih dana da u svim kolekcijama za proleće i leto preovladavaju uglavnom neke kraće majice koje otkrivaju stomak. Nećemo dozvoliti da se vi ne možete uklopiti u sve to, zato drage dame, danas radimo trbušnjake – i to tri vrste, uz pomoć kojih će vaš stomak biti savršen! Prva vrsta trbušnjaka je za ceo […]
Kosmopolitan je napravio plan koji tako dobro sagoreva masnoću da ćete zaista izgubiti do dva kilograma za sedam dana – bez izgladnjivanja, bizarnih suplemenata ili izbacivanja grupe namirnica. Kako? Sve se svodi na manja odricanja iskombinovana sa specifičnim tehnikama. Izaberite način ishrane i vežbanja koji odgovaraju vašem stilu života i počnite! Trebalo bi da odaberete […]
Drage moje, Za trening ove srede potreban nam je jedan zid i nista više! Mnogo vas me pita koji su nam rekviziti neophodni za vežbanje i kada odgovorim da nam ponekad nije potreban nijedan, svi se poprilično prijatno iznenadite. U video klipu su sjajne vežbe koje izvodite na sledeći način: Vežbe za noge Prvu vežbu, zahvaljujući […]
Drage moje, Ove srede koristimo rekvizit zvani traka! Nju možete kupiti u svakoj sportskoj radnji za oko 1000 dinara. Traka je sjajna stvar i sa njom možete raditi razne vežbe za zatezanje čitavog tela! Danas ćemo na snimku demonstrirati vežbe za noge: Prva vežba: Dlanovima se oslonite na zid, napravite raskorak i povlačenjem trake nogom […]
Drage moje dame, Mnoge od vas kod kuće imaju pilates loptu i ona negde stoji u nekom uglu i čeka da je se setite. 🙂 E, pa, danas je taj dan. Uzmite je i počnite da vežbate sa njom! Pilates lopta se preporučuje i trudnicama tako da je i vi, drage moje buduće mame, možete iskoristiti […]
Drage moje, Ove srede vam predstavljamo vežbe pomoću kojih ćete izgubiti pet kilograma za mesec dana! Zima je polako iza nas, a naslage od jake hrane su i dalje sa nama… Došlo je vreme da ih se oslobodimo! Preporučujem da svako jutro, pre doručka, popijete magični napitak koji se sastoji iz 2dl vode, dve supene kašike […]
Error: No feed found.
Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.