I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...
Univerzalna je istina da više volje zahteva da se fizički stvorimo ispred traka za trčanje i sprava za vežbanje nego sam trening. Počevši od beskrajne liste izgovora zašto ne možete da idete, preko poslovnih obaveza do potrebe da ne propustite omiljenu seriju – sve to uvek zvuči bolje nego da se znojite trčeći. Sve dok […]
Preskakanje još jednog treninga kako ne bismo propustili premijeru nove epizode serije je postalo toliko normalno, jednako kao i spavati šest do osam sati svake noći ili prati zube svakog jutra. E pa, ispostavilo se da i jeste normalno (na neki način). Prema urednicima iz magazina Harvard, ljudi su zapravo “rođeni da odmaraju”, jer su […]
Drage moje, ove srede pripremila sam trening za sve spavalice i one koji nekim danima jednostavno ne mogu da se pokrenu dovoljno da odrade vežbe napolju ili da izvade rekvizite iz ostave. 🙂 Svi ponekad imamo usporene dane, uključujući i mene, ali uvek možemo izvesti koju vežbu – na krevetu! Uz malo motivacije bićete ponosni na […]
Drage moje, možda se u prvi mah ne čini tako, ali ove srede za vas imam jedan od najtežih treninga. Predstavljam vam trening za celo telo gde bukvalno radi svaki njegov delić. Potrebne su vam samo dve krpe i čvrsta volja! Prvu vežbu izvodite kao na snimku. Ruke su oslonjene na tlo u širini ramena, noge su […]
Drage moje, ove srede treniramo ponovo zajedno i ovoga puta ću vam pokazati kako za samo trideset minuta možete zategnuti celo telo, trenirajući u vašoj dnevnoj sobi, kao što sam to uradila i ja. Šta vam je potrebno od rekvizita? Ja sam uzela jedan jastuk i krenula sa vežbama! Prva vežba se izvodi tako što se […]
Drage moje Fitness dame, današnji trening mozete odraditi u svojoj dnevnoj ili spavaćoj sobi, kao što ga radim i ja. Potrebna nam je samo volja! Prvu vežbu radimo tako što noge raširimo malo više od širine ramena, ruke su ispred nas savijene u laktovima (kao na snimku) i vežbu izvodimo tako što se penjemo na prste […]
Drage moje, sunčani dani su pred nama i, kao što ste i same primetile, u svakom kraju sve više i više ljudi je u parkovima sa teretanama na otvorenom. Ne budite lenje, već im se pridružite i učinite da vaše telo bude u savršenoj formi ovog leta. Danas pokazujemo trbušnjake i odgovorno tvrdim da uz […]
Drage moje, ja sam ovaj vikend provela u prirodi – na Avali. Lepo vreme mi je dozvolilo da pored šetnje izdvojim i 30 minuta da odradim svoj trening. Prolazila sam pored jednog zidića i odlučila da bi to mogao da mi bude sledeći ,,rekvizit” za vežbanje! Eto sjajne ideje da učinite to isto. Uradila sam tri vežbe […]
Drage moje, Veliki sportski pozdrav za sve vas i ove srede! Konačno nam stiže lepo vreme, pa bih danas želela da vam pokažem kako možete iskoristiti vaše dvorište ili park! Potrebno nam je samo 30 minuta za ovaj trening, a osećaćemo se mnogo bolje. Zaboravićemo na svakodnevne probleme i treniranje će nam pomoći da ih prevaziđemo mnogo lakše! […]
Drage moje, ukoliko vam je dosadio regularan fitnes trening, pripremila sam nešto sjajno za vas ove srede! Da li ste spremne da probate nešto novo? Radi se o – preskakanju vijače! Ja ću vam zato navesti sve benefite ove vežbe. Naime, da li ste znale da je 10 minuta preskakanja vijače jednako trčanju od 8 minuta? I […]
Error: No feed found.
Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.