I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...
Sigurno vam je poznat onaj trenutak, kada na izlasku iz kuće shvatite da od silne žurbe niste stigli da doručkujete. To zasigurno znači posetu pekari, iako ste već mnogo puta sebi obećali da ćete se hraniti zdravo. Ipak, postoji jedna, svima omiljena vrsta doručka, koja se sprema brzo i lako, ukusna je, zdrava i idealna […]
Kada god ste prikupljali savete o zdravoj ishrani i zdravom i efikasnom mršavljenju bez yo-yo efekta, jedna od prvih stvari koju ste čuli je da je doručak najvažniji obrok tokom dana i da je on u mnogome odgovoran za efikasno gubljenje viška kilograma, ali da li je zaista tako? Naše telo bilo je bez hrane […]
Kada je gubljenje težine u pitanju, nije toliko teško izgubiti kilograme, kada se jednom disciplinujete. Mnogo je veća umetnost, zadržati željenu figuru i sprečiti yo-yo efekat. Sve dok tačno znate šta, kad i kako jedete, sve je uredu, ali šta onda, kada se vratite starim navikama? Postoji nekoliko pravila, kojih se ljudi, koji su dostigli […]
Francuski tost – savršen doručak za sve sladokusce, posebno ako tradicionalnom receptu dodamo par sitnih izmena i učinimo ga zdravim. Ukoliko beli hleb zamenite hlebom od celovitog zrna, a celo jaje, belancetom, već ste umnogome preobrazili tradicionalni francuski doručak. Sve što vam je potrebno: 6 parčića zdravijeg i manje kaloričnog hleba 2-3 belanca 100g bobičastog […]
Ako ste rešili da je konačno vreme da otpočne vaš fresh start, koji podrazumeva promenu režima ishrane i redovne treninge, onda je jedna od prvih stvari koje morate promeniti definitivno povećan unos proteina. Kako biste tokom doručka uneli potrebnu količinu proteina i već na početku dana osećali se siti i puni energije, predlažemo vam sjajnu […]
Kada se rešimo da napokon uvrstimo i zdravu ishranu u svoju dnevnu rutinu, čini se da najviše problema imamo oko toga šta doručkovati, prvo jer je to obrok koji najčešće preskačemo, a ne bi trebalo, a drugo zbog toga što nam treba ideja za ukusan, zdrav doručak, koji se jednostavno i brzo priprema. Kako bismo […]
Puter od kikirikija je definitivno jedna od namirnica, koju nam je pored američkih palačinki, donelo američko društvo. Mnogima je postao omiljeni deo doručka, a razlog za to su njegovi izuzetno hranjljivi sastojci, koji su nutritivno veoma dobri za naš organizam. Nutritivni sastav putera od kikirikija u 100g: 42,4 g zdravih masti 623 kalorije 16,1 g […]
Ukoliko ste veliki sladokusac, a volite da isprobavate neobične i zdrave poslastice, ovoga puta smo za vas pripremile recept za slatki banana hleb, koji se sprema veoma jednostavno, a većina sastojaka je veoma zdravo, pa ga možete jesti čak i onda kada posebno vodite računa o svojoj ishrani, što ovu neobičnu poslasticu upravo svrstava u […]
Mnoge od nas skoro svakog ponedeljka počinju sa dijetom. Ukoliko ste uporne i izdržale (čak) do utorka, vreme je za zdravu opciju! Ukoliko ste definitivno odlučile da se izborite sa viškom kilograma i da se hranite zdravo, postoje dve stvari koje su primarne i ukoliko se njih pridržavate, rezultat neće izostati. Prvo: Ne počinjite nikada […]
Doručak je najvažniji obrok u toku dana, zbog toga se vredi potruditi oko ovog obroka. Ustanite ranije, pripremite sebi zdrav doručak i imaćete snage celog dana, a vaše telo će vam biti zahvalno. Za danas smo vam pripremili ideje za ukusan i zdrav doručak sa ovsenom kašom. Žitarice su vrsta namirnica koje najbolje snabdevaju organizam […]
Error: No feed found.
Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.