Newsletter

Prijavite se na newsletter

I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...

ARCHIVES

Doručak za sladokusce: Zdrav i ukusan francuski tost

Francuski tost – savršen doručak za sve sladokusce, posebno ako tradicionalnom receptu dodamo par sitnih izmena i učinimo ga zdravim. Ukoliko beli hleb zamenite hlebom od celovitog zrna, a celo jaje, belancetom, već ste umnogome preobrazili tradicionalni francuski doručak. Sve što vam je potrebno: 6 parčića zdravijeg i manje kaloričnog hleba 2-3 belanca 100g bobičastog […]

Detaljnije

3 recepta sa avokadom i jajima za zdrav proteinski doručak

Ako ste rešili da je konačno vreme da otpočne vaš fresh start, koji podrazumeva promenu režima ishrane i redovne treninge, onda je jedna od prvih stvari koje morate promeniti definitivno povećan unos proteina. Kako biste tokom doručka uneli potrebnu količinu proteina i već na početku dana osećali se siti i puni energije, predlažemo vam sjajnu […]

Detaljnije

6 navika, koje morate usvojiti, kako biste nakon dijete izbegli Yo-Yo efekat

Kada je gubljenje težine u pitanju, nije toliko teško izgubiti kilograme, kada se jednom disciplinujete. Mnogo je veća umetnost, zadržati željenu figuru i sprečiti yo-yo efekat. Sve dok tačno znate šta, kad i kako jedete, sve je uredu, ali šta onda, kada se vratite starim navikama? Postoji nekoliko pravila, kojih se ljudi, koji su dostigli […]

Detaljnije

4 vrste doručka za zdrav početak dana!

Kada se rešimo da napokon uvrstimo i zdravu ishranu u svoju dnevnu rutinu, čini se da najviše problema imamo oko toga šta doručkovati, prvo jer je to obrok koji najčešće preskačemo, a ne bi trebalo, a drugo zbog toga što nam treba ideja za ukusan, zdrav doručak, koji se jednostavno i brzo priprema. Kako bismo […]

Detaljnije

Kikiriki puter – savršena namirnica za zdrav i ukusan doručak

Puter od kikirikija je definitivno jedna od namirnica, koju nam je pored američkih palačinki, donelo američko društvo. Mnogima je postao omiljeni deo doručka, a razlog za to su njegovi izuzetno hranjljivi sastojci, koji su nutritivno veoma dobri za naš organizam. Nutritivni sastav putera od kikirikija u 100g: 42,4 g zdravih masti 623 kalorije 16,1 g […]

Detaljnije

Neobična poslastica – Slatki hleb sa bananom

Ukoliko ste veliki sladokusac, a volite da isprobavate neobične i zdrave poslastice, ovoga puta smo za vas pripremile recept za slatki banana hleb, koji se sprema veoma jednostavno, a većina sastojaka je veoma zdravo, pa ga možete jesti čak i onda kada posebno vodite računa o svojoj ishrani, što ovu neobičnu poslasticu upravo svrstava u […]

Detaljnije

3 smutija za savršen doručak i energiju tokom celog dana

Mnoge od nas skoro svakog ponedeljka počinju sa dijetom. Ukoliko ste uporne i izdržale (čak) do utorka, vreme je za zdravu opciju! Ukoliko ste definitivno odlučile da se izborite sa viškom kilograma i da se hranite zdravo, postoje dve stvari koje su primarne i ukoliko se njih pridržavate, rezultat neće izostati. Prvo: Ne počinjite nikada […]

Detaljnije
This error message is only visible to WordPress admins

Error: No connected account.

Please go to the Instagram Feed settings page to connect an account.