Newsletter

Prijavite se na newsletter

I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...

ARCHIVES

3 recepta sa avokadom i jajima za zdrav proteinski doručak

Ako ste rešili da ovaj mesec konačno bude vaš fresh start, koji podrazumeva promenu režima ishrane i redovne treninge, onda je jedna od prvih stvari koje morate promeniti definitivno povećan unos proteina. Kako biste tokom doručka uneli potrebnu količinu proteina i već na početku dana osećali se siti i puni energije, predlažemo vam sjajnu kombinaciju […]

Detaljnije

4 vrste doručka za zdrav početak dana!

Kada se rešimo da napokon uvrstimo i zdravu ishranu u svoju dnevnu rutinu, čini se da najviše problema imamo oko toga šta doručkovati, prvo jer je to obrok koji najčešće preskačemo, a ne bi trebalo, a drugo zbog toga što nam treba ideja za ukusan, zdrav doručak, koji se jednostavno i brzo priprema. Kako bismo […]

Detaljnije

Neobična poslastica – Slatki hleb sa bananom

Ukoliko ste veliki sladokusac, a volite da isprobavate neobične i zdrave poslastice, ovoga puta smo za vas pripremile recept za slatki banana hleb, koji se sprema veoma jednostavno, a većina sastojaka je veoma zdravo, pa ga možete jesti čak i onda kada posebno vodite računa o svojoj ishrani, što ovu neobičnu poslasticu upravo svrstava u […]

Detaljnije

6 navika, koje morate usvojiti, kako biste nakon dijete izbegli Yo-Yo efekat

Kada je gubljenje težine u pitanju, nije toliko teško izgubiti kilograme, kada se jednom disciplinujete, mnogo je veća umetnost, zadržati željenu figuru i sprečiti yo-yo efekat. Kada tačno znate šta, kad i kako jedete, sve je uredu, ali šta onda, kada se vratite starim navikama? Postoji nekoliko pravila, kojih se ljudi, koji su dostigli svoj […]

Detaljnije

3 smutija za savršen doručak i energiju tokom celog dana

Mnoge od nas skoro svakog ponedeljka počinju sa dijetom. Ukoliko ste uporne i izdržale (čak) do utorka, vreme je za zdravu opciju! Ukoliko ste definitivno odlučile da se izborite sa viškom kilograma i da se hranite zdravo, postoje dve stvari koje su primarne i ukoliko se njih pridržavate, rezultat neće izostati. Prvo: Ne počinjite nikada […]

Detaljnije

Ovo je nezamenljiv sastojak za zdrav i brz doručak

Proso je jedna od najstarijih žitarica koja se koristi za ljudsku upotrebu, iako je, nažalost, dugo vremena bila zapostavljana. Proso je sitna, okruglasta žitarica žute boje, a postoje tvrdnje da je korišćena u ishrani čak i pre kukuruza. U naše krajeve proso je došao iz Afrike i Azije i tada se koristio kao obavezan sastojak […]

Detaljnije

Savršen smoothie za vrele dane!

Znamo već da su napici bogati proteinom poželjni za oporavak posle vežbanja i za oporavak mišića. Pored toga, smanjuju apetit i služe kao pravi, hranljivi doručak. Obično nas bombarduju proteinskim praškovima raznih vrsta toliko da više ne znamo ni sami koji je najbolji i najbezbedniji za upotrebu. Šta ako vam kažemo da vam ništa od […]

Detaljnije

Please enter an Access Token on the Instagram Feed plugin Settings page.