Početak Nove godine je period kada smo svi istinski motivisani za promene i za postavljanje novih ciljeva. Milica Nikolić – Lava podelila je sa nama svoju priču, i za MCT daje nekoliko smernica o tome kako da sve svoje želje manifestujete u 2016. na najbolji mogući način!

Kada sam upoznala Neuro Lingvističko Programiranje, želela sam samo da savladam tremu kako bih mogla da briljiram na sceni kao pevačica. Primenjujući NLP, shvatila sam da je to sjajna metoda i kojom danas učim druge ljude da slede svoje snove. Postala sam najmlađi NLP Trener i Coach na svetu. Danas primenjujem NLP da pomognem ljudima da oslobode svoj potencijal i manifestuju željene ciljeve. Uporedo sa tim bavim se pevanjem i komponovanjem, i na taj način ispoljavam svoje potencijale koje sam oslobodila kroz ovu metodu.

Verovatno ste do sada pred neku Novu godinu odlučili šta biste promenili i sastavili listu želja poput: Smršati, vežbati, živeti zdravije, kupiti auto i slično… Šta se od toga ostavarilo? Da li se išta ostvarilo? Želite li da  poboljšate svoj učinak? Veoma nam pomaže ako umemo svoje ciljeve da formulišemo i postavimo na pravi način. Naučnici su proučavali uspešne ljude i otkrili da ti ljudi na malo drugačiji način pristupaju postavljanju svojih ciljeva i planiranju tih ostvarenja.

NLP – Neuro Lingvističko Programiranje je metodologija nastala proučavanjem izuzetno uspešnih i zadovoljnih ljudi. To ispitivanje je struktuirano i sadrži načine njihovog razmišljanja, komunikacije i postavljanja ciljeva. Dobili smo fenomenalan model da unapredimo svoj kvalitet života i poslovanja.

Pre svega, ljudi koji su uspešni vole promene iako znaju da promena podrazumeva izlazak iz zone komfora, možda neki rizik, rad i konstantno ulaganje u lični razvoj. Interesantan podatak je da većina ljudi odustaje već nakon prvog neuspeha. Zamislite! Jednom probaju i nakon promašaja, jednostavno izgube elan. Za razliku od njih oni uspešni  samo pronalaze bolji način kako da ipak ostvare ono do čega im je stalo.

Da bismo uspešno uneli neku promenu, potrebno je razumeti da promena ima svoju strukturu i prolazi kroz 9 zanimljivih faza. Prva faza je faza „Šok“. Primera radi, mnogo žena je nekada stalo na vagu i doživelo blagi šok kada je videlo svoju kilažu, i instant donelo odluku da promeni režim ishrane. Tada nastupa druga faza ,,entuzijazam’’, koja traje relativno kratko, u kojoj puni euforije bez problema ispunjavamo sve što smo zacrtali. Tada nastaje treća faza ,,straha i preispitivanja’’: „Hoću li ja to moći?”, „Šta ako ne uspem?“ i sl. Nakon nje počinje četvrta faza ,,cenkanje’’ sa samim sobom, tipa: „Šta ima veze ako sada malo prekršim?!“, „Pa mogu samo sada…“ i vrlo često u toj fazi Novogodišnje odluke padaju u zaborav, do sledećeg šoka. Ukoliko pak osoba odluči da istraje u svojoj promeni, moraće da se suoči sa brojnim pretnjama za povratak na staro – proslave, rođendan, godišnjica, i svi događaji gde se vrši pritisak da popustimo i nastavimo sa starim modelom. Tu nailazimo do najteže pete faze zvane „Dno“, faze u koju ulazimo kada posustanemo ili napravimo grešku. Puno ljudi kada donese neku odluku, misli da nikada više neće uraditi ništa što ima veze sa starim navikama. Međutim, jako je važno da prihvatimo svoje greške i nastavimo dalje onako kako želimo da se ponašamo. Tada počinje šesta faza ,,prihvatanje realnosti’’ i tad slede prave promene. Tada naše okruženje i sistemi kojih smo deo počinju da stvarno vide i osećaju našu promenu. Ipak, koliko god promene bile pozitivne, sistem će težiti da se održi onakav kakav je, koliko god nefunkcionalan bio. Sećam se da kada sam postala vegetarijanac pre nekoliko godina, moja mama je u neka jela toliko sitno seckala meso, misleći da neću primetiti, iz straha da „ne umrem od gladi“. Danas je ekspert za makrobiotičku i sirovu ishranu jer je i sama počela tako da se hrani kada je otkrila benefite vegetarijanske i presne, veganske ishrane. Upravo ta sedma faza ,,odvezivanja od tuđih očekivanja’’ nas zaista ohrabruje da otkrijemo svoje potencijale i stavimo ih u pogon. Pretposlednja osma faza koja obezbeđuje dugoročnu promenu je ,,pronalaženje svrhe’’. Ukoliko kažemo da želimo da smršamo za „leto“, često se nakon leta vratimo na staro, ali ukoliko shvatimo da želimo da smršamo zbog zdravlja ili kvaliteta života ili nečega što nam je zaista važno da u tome istrajemo. Tada nam samo ostaje deveta faza ,,nove navike’’, koje nam sada postaju sastavni deo života.

Sada kada znate faze kroz koje ćete proći kada postavite određeni cilj, važno je da znate pravila za postavljanje ciljeva.

Prvo pravilo je da uvek svoje ciljeve formulišete afirmativno. To podrazumeva izostavljanje negacija. Mi znamo da kažemo šta ne želimo, ali naš mozak jednostavno briše negaciju. Kao kada nekome kažemo: „Nemoj da zakasniš“, ili „Nemoj da zaboraviš“, često se desi da zaborave ili zakasne, jer je mozak kao Google, ne treba da kucamo šta ne želimo da nam nađe, već što preciznije ono što želimo.

Kada odlučimo šta tačno želimo, važno je da to doživimo, kao da se već desilo. Šta čujem, vidim, osećam kada sam to postigao/la? Na primer: Vozim svoj novi auto, baš onaj koji sam dugo sanjao/la, vidim oko sebe predivne prizore kroz koje prolazim, čujem blagi zvuk motora i osećam se fenomenalno. Kaže se da sve što možemo da zamislimo, možemo i da ostvarimo. Zato, počnimo da zamišljamo sve što nam je jako važno da ostvarimo kao da se već dogodilo.

Uzmite blok broj 5, flomastere i bojice i počnite da pišete sve važne stvari koje ste postigli, iz pozicije kao da ste na kraju 2016. i proslavljate svoje uspehe. Obuhvatite sve važne oblasti svog života – karijeru, zdravlje, ljubav, novac, međuljudske odnose, lična dostignuća. Primeri: Zarađujem mesečno toliko novca, radim posao koji volim sa divnim ljudima, zdravlje mi je odlično, vežbam 3 puta nedeljno, imam toliko kilograma, srećna sam i zadovoljna osoba.

Moj važan cilj za 2015. godinu koji sam ispunila glasio je: Snimila sam svoj prvi pop sigl i spot za pesmu „Prati znak“ koji ljude inspiriše da prate znake Univerzuma za sreću.

Danas mi sve više ljudi piše kako im znači što su naučili da prate sinhronicitete koji im pomažu da otkriju da li su na pravom putu.

Sada je red na vas! Olovke u ruke i dozvolite sebi da zamislite godinu koja će biti najbolja do sada. Zatim pratite znak za njeno ostvarenje i pišite mi na www.lava.rs.

Podelite i sa MCT svoju priču! Biće nam zadovoljstvo da čitamo o vašem napretku! info@mycupoftea.rs

tekst: Milica Nikolić Lava – Pevačica i kompozitor, NLP Trainer & Coach, Reiki Učitelj