Newsletter

Prijavite se na newsletter

I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...I was still hungry in the taxi, upset about the mozzarella, worried that what would come next wouldn’t measure up...

Zdravlje i fitnes

Šta plivanje čini za naše telo!?

Dugo planirani odmori se bliži. Sezona kupanja, mora, bazena i plivanja polako, ali sigurno se otvara.  Verujem da je mnogo vas koji jedva čekate da pakujete kofere i da svaki dan precrtate po jednu dan na kalendaru. Leto je idealno vreme kada osim odmora, za svoje telo i zdravlje možete uraditi mnogo. To ekomonično zadovoljstvo […]

Detaljnije

5 zaista opuštajućih načina da sagorite kalorije 

Imamo sjajne vesti! Postoje načini da sagorite stotine kalorija dnevno, a da ni ne kročite u teretanu. Zapravo, neke od ovih aktivnosti toliko opuštaju, da ćete možda čak i zaspati. Evo koje su:  Okupajte se Pod stresom ste? Pripremite sebi jednu finu, vruću kupku. Nedavna studija pokazala je da kupka od sat vremena u vodi […]

Detaljnije

4 vitamina koja bi svaka žena trebalo da uzima

Odvojiti mitove od stvarnosti kada je reč o najboljim vitaminima za ženu može biti zahtevan zadatak. Studije su pokazale da multivitamini, iako nisu štetni, ne čine mnogo u sprečavanju bolesti. Iako nijedan hranjivi režim ishrane ne uključuje bilo koju količinu suplemenata, neki od njih nam mogu pomoći da budemo bolji u igri zvanoj ,,zdrav život“. […]

Detaljnije

Maraton – Trka koja pomera granice

Ljubav. Snaga. Volja. Izdržljivost. Istrajnost. Upornost. Fokusiranost. Izazov. Vera. Bol. Ovim rečima jedno je zajedničko. Sve su usmerene ka maratonu. Dešavanje koje se održava u glavnim gradovima širom sveta. Manifestacija koja okuplja hiljade i hiljade ljudi, kako profesionalaca tako i amatera, ne vodeći računa o polu, rasi, nacionalnosti ili socijalnom statusu. Nije važno kog ste […]

Detaljnije

7 pogrešnih koraka zbog kojih loše spavamo

Ako imate problema sa spavanjem – ne brinite, jer niste sami. 22% ljudi ima problema sa snom, a čak 47% ljudi kaže da ih stres i brige drže budnima tokom noći. Ipak gotovo 50% ljudi nikada nije preduzelo korake kako bi svoj san poboljšali. Prvo i osnovno što treba da raščistite sami sa sobom jeste […]

Detaljnije

Šest namirnica koje jačaju i izbeljuju zube

Kafa i vino ne pomažu mnogo našim zubima, a previše šećera može prouzrokovati karijes. Dok je prilično očigledno koje namirnice su loše za vaše bisere, šta je sa onima koje su zapravo dobre za njih? Sve dileme rešavamo odmah i predstavljamo vam šta je to što bi trebalo da ,,grickate“ kako bi vaš osmeh bio […]

Detaljnije

Evo šta alkohol čini našem telu

Zna se da mi u MCT-u volimo da uživamo u svim čulnim zadovoljstvima, i čaša vina nam predstavlja jedan od omiljenih rituala koji volimo sebi da priuštimo čim se za to ukaže dobra prilika. Bilo da je to pred spavanje, sa prijateljima ili uz omiljenu knjigu, šardone nam nije stran. 🙂 Ipak, istovremeno uvek naglašavamo […]

Detaljnije

Kako da prilagodite svoju ishranu proleću

Proleće je zvanično tu, a to znači da ćete nositi svoje omiljene prolećne odevne komade jako brzo. Međutim, dok osvežavate svoj dom i orman kada se vreme prolepša, zar ne bi bilo super i da naša ishrana dobije malo prolećnog čišćenja? Evo kako da to i uradite: Prvi korak: Identifikujte tri nezdrave navike koje možete […]

Detaljnije