Zdravlje i fitnes
Svetski dan prevencije nedostatka joda: Evo kako možete znati da vam nedostaje ovaj dragoceni mineral
Svetski dan prevencije nedostatka joda obeležava se svakog 21. oktobra sa ciljem da se podigne svest javnosti o važnoj ulozi joda u očuvanju ljudskog zdravlja. Nedostatak joda je jedan od najčešćih zdravstvenih problema u svetu koji se može sprečiti. Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije (WHO) nedostatak joda ugrožava oko dve milijarde ljudi u svetu i […]
Jod – Mineral za dobro zdravlje! Evo gde ga ima najviše
Pravilna ishrana je osnovna baza dobrog zdravlja i podrazumeva pravilan i raznovrstan izbor namirnica i sadrži sve hranljive i zaštitne sastojke. Osnov uravnotežene i pravilne ishrane su vitamini i minerali, koji imaju jednu zajedničku osobinu, a to je da ih naše telo ne može proizvesti, već ih moramo unositi hranom i vodom. Jedan od esencijalnih […]
5 načina na koje jod utiče na vaše zdravlje
U Evropi ne postoje jedinstveni podaci o unosu joda, tako da se o posledicama nedostatka može samo nagađati. Prof.dr Henry Volzke s Medicinskog fakulteta u nemačkom Greifswaldu kaže: “Uveren sam da poboljšan unos joda može Evropu učiniti pametnijom”. Jod je jedan od 50 hranljivih materija koje su vam potrebne svakog danada biste bili zdravi. To […]
Jod je neophodan za decu i trudnice, ovo su ključni periodi za unos minerala
Svetska zdravstvena organizacija (WHO) ističe da je “nedostatak joda u hrani u celom svetu najvažniji pojedinačni uzrok oštećenja mozga koji se može sprečiti”. Nedostatak joda u trudnoći utiče na detetov mozak. U istraživanju koje je sprovedeno u Velikoj Britaniji nad 1040 trudnica i njihove dece, pokazalo se da je čak i blagi nedostatak joda tokom […]
Bolje sprečiti, nego lečiti: Jodom protiv letnjih infekcija
Za zimu su tipične respiratorne infekcije, za proleće i jesen alergije, dok je leto vreme kada dominiraju stomačne infekcije. Crevne infekcije najčešće naglo nastaju, relativno kratko traju i blage su po formi. Izazivači ovih infekcija su bakterije i nešto češće virusi, a manifestuju se prolivom, grčevima u stomaku, mučninom i povraćanjem, a u nekim slučajevima […]
Zašto je jod važan za vid i oči?
Ono što jedemo može imati značajan uticaj na ono što vidimo. Prema proceni eksperata sa Harvard Medical School, određeni vitamini i minerali u hrani mogu imati ulogu u prevenciji dva najčešća problema sa vidom – katarakte ili očne mrene i makularne degeneracije, stanja koje uzrokuje slepilo. Bol u očima, svrab, suve oči, nepodnošenje sočiva, zapaljenje […]
Dve milijarde ljudi ugroženo nedostatkom joda
Svetska zdravstvena organizacija (WHO) ističe da nedostatak joda ugrožava oko dve milijardeljudi u svetu i glavni je uzrok pojave mentalne ometenosti. Manjak joda smanjuje inteligenciju za10-15 posto. Sa druge strane, od gušavosti pati 700 miliona ljudi na svetu. Jod je esencijalan mineral za održavanje dobrog zdravlja. Kao osnovni gradivni element hormonaštitne žlezde utiče na većinu […]
Intervalni post: Režim ishrane ili životni stil?
O da, proleće je pred vratima, što znači da je vreme da konačno prestanemo da uživamo u impulsivnom i emocionalnom prejedanju i da počnemo sa pripremama za leto! Verujemo da svako od vas ima svoj način, bilo da je reč o treniranju, režimu ishrane, beauty tretmanima, ili svemu tome zajedno. Ako nas pitate, idealan je […]
#temadana: Ova tri jutarnja rituala podstaći će vas da redovno vežbate
Kada je u pitanju naša fitnes rutina, vrlo često tražimo izgovore da je odložimo za sledeći dan ili govorimo sebi kako nemamo vremena. Ponekad nas probudi gomila mejlova ili poruka koje nas poremete ili nam oduzmu vreme i onda započinjemo dan u žurbi. To vrlo često sabotira naše najiskrenije namere da odradimo vežbe. Međutim, postoje […]
This error message is only visible to WordPress admins
Error: No feed found.
Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.