Kako da prevaziđemo nesigurnost?

Imati samopouzdanja ne znači reći sebi svakog jutra: „Ti si najlepša i najbolja“. Imati samopouzdanja znači voleti sebe.

Postoje ljudi koji imaju problem sa samopouzdanjem, a nasuprot njih postoje oni koji „pucaju“ od samopouzdanja. I jedno i drugo nas može odvesti u problem. Imati samopouzdanje je potpuno ispravno, ali živeti u zabludi da ste onakvi kakvi biste samo želeli da budete je apolutno pogrešno. Jer tako ne varate druge, varate sebe. S druge strane, naše samopouzdanje se kanališe kroz energiju kojom direktno utičemo na ljude u svojoj okolini. Ako je naša energija blokirana potisnutim osećanjima, onda smo mi sami najveća žrtva te blokade. Da bismo izašli kao pobednik iz bitke sa samopouzdanjem potrebno je da budemo objektivni. Sasvim je prirodno da postoje bolji i lepši od nas. Isto tako postoje oni od kojih smo mi bolji i uspešniji.

Najbitnije je naći balans!

Ipak ćemo malo više pažnje ovog puta posvetiti onima kojima samopouzdanja manjka. Nesigurnost uništava zdravlje. Istraživanja koja su sproveli američki naučnici univerziteta u Ohaju govore da se u krvi mrzovoljnih ljudi javlja povišen nivo hormona homocistina, koji je povezan s povećanom opasnošcu od bolesti srca i visokog krvnog pritiska. Istraživanje sprovedeno na univerzitetu Pensilvanija pokazalo je da su žene koje potiskuju osecaj ljutnje sklonije prekomernoj telesnoj težini.

Budite tužni, tuga je potpuno opravdan osećaj, ali ne budite depresivni. Kod depresivnih osoba povišen je nivo hormona kortizola, što vremenom vrlo negativno utiče na zdravlje. Depresija često izaziva osećaj da ste nešto mogli sprečiti, a niste.

Imamo tri bitna saveta za sve vas koji nemate dovoljno sigurnosti.

Kada umesto:

  1. Nisam dovolno pametna za to, možda je najbolje da odustanem izgovorite naučiću kako se to radi;
  2. Neću uspeti u tome, zato neću gubiti vremePokušaću da nađem način da to odradim;
  3. Nikada neću biti najbolja u tome, zato neću ni pokušati – Ako ne pokušam, neću znati da li sam sposobna za to.

Tek tada ćete biti svesni sebe i potpuno sigurni u to šta možete da odradite, a šta ne.

Velika je nesreća kad čovek ne zna šta hoće, a prava katastrofa kad ne zna šta može. (Jovan Dučić)

Maja Vlajić

Ostavite komentar

Your email address will not be published. Required fields are marked *