Razmišljate da izbacite sokove iz upotrebe ili ste shvatili da prečesto pijete kafu? Postoji idealna i zdrava zamena za ove napitke. Reč je o zelenom čaju, koji ima mnoga pozitivna svojstva na zdravstveno stanje našeg organizma. S obzirom na visok stepen antioksidanasa koje sadrži, utiče na pročišćavanje našeg organizma, ubrzava metabolizam i veoma pozitivno utiče na naše raspoloženje.

Iako je u azijskoj kulturi poznat kao drevni napitak, tek od skora zeleni čaj je postao i svetski fenomen. Postoji mnogo načina pripreme ovog napitka, širom sveta, ali najbolji učinak na naše zdravlje ima u kombinaciji sa malo limunovog soka i kašičicom meda.

Zeleni čaj takođe sadrži kofein, ali u znatno manjoj meri od jedne šoljice kafe, pa će ispijanje ovog napitka uticati na povećanje vaše energije, ali neće izazvati povećanu napetost, što može biti slučaj sa prečestom konzumacijom kafe. Zeleni čaj zapravo ima umirujuće dajstvo na naš nervni sistem.

Sve što bi trebalo da znate o čajevima

Svoju primenu, ovaj čudesan napitak našao je i u beauty svetu, u proizvodnji krema za lice, a posebno specifikovanih krema za područje oko očiju. Zeleni čaj umiruje našu kožu, ublažava crvenilo i smanjuje podočnjake.

Jedna kutija zelenog čaja može imati raznovrsnte primene i blagotvorno uticati na vaše mentalno i fizičko zdravlje, ali i na lepotu! Zeleni čaj blagotvorno utiče na:

1. Negu kože

Kao što smo već spomenuli, zeleni  čaj pronašao je primenu u kozmetičkoj industriji, pa su mnoge maske za lice i kreme napravljene na bazi zelenog čaja. Efikasan je u borbi protiv bora, akni i upalnih procesa na koži.

Pet čajeva za blistavu kožu

2. Gubitak telesne težine

Redovno ispijanje zelenog čaja dovodi do ubrzanja metabolizma i podstiče sagorevanje masti. Ukoliko zamenite sokove zelenim čajem, znatno ćete smanjiti unos šećera u vaš organizam i zasigrno ćete smršati nekoliko kilograma.

3. Imuni sistem

Visok nivo antioksidanata koje sadrži zeleni čaj pomaže u borbi protiv virusa i znatno ojačava vaš imuni sistem. Najbolje je preventivno ispijati šolju zelenog čaja svaki dan, jer on umanjuje rizik od prehlade i pozitivno utiče na srce i krvne sudove.

4. Mentalno zdravlje i moždane funkcije

Zeleni čaj pozitivno utiče na vaše raspoloženje, ali i na vaše pamćenje. Sadrži supstance koje suzbijaju anksioznost i podstiču opuštanje. Visok nivo katehida u zelenom čaju sprečava propadanje moždanih ćelija i ublažava demenciju.

5. Zdravlje vaših zuba

Visok stepen  antioksidanata sprečava bolest desni i efikasno smanjuje neprijatan zadah. Ispijanje zelenog čaja ima veoma pozitivan uticaj na zdravlje naših usta i zuba, što utiče na prelep osmeh.

Šta je zdravije – kafa ili čaj?

Šolja zelenog čaja dnevno doprineće mnogo vašem zdravlju, ojačaće vaš imuni sistem, opustiće vas i uticaće na vašu lepotu. Stoga, ako već nije, potrudite se da zeleni čaj postane sastavni deo vaše rutine.

Autor: T. P.