Budite zahvalni na malim stvarima

Mnogi od nas imaju tu tendenciju da se fokusiraju isključivo na negativne stvari. Posao je stresan, okruženje iritantno, porodica frustrira – i tako do u nedogled. U takvoj situaciji prilično je teško da budemo srećni sa onim što imamo.

Nekako smo predodređeni da sve gledamo na najgori mogući način, ali to najpre nije zdravo, a pride i blokira naš dalji napredak. Ukoliko ste se u poslednje vreme prepustili negativnosti i ako vam treba mala pomoć da se okrenete ka ,,svetlijoj strani“, evo kako to možete učiniti:

Mudro koristite društvene mreže

Zahvalni ljudi koriste sve signale koji postoje u svakodnevnom životu i koji izazivaju pozitivne misli. Slike i informacije na društvenim mrežama su jedan od sredstava. Zapratite naloge i kanale koji šire pozitivnu energiju (kao što je naša FB stranica ili Instagram 🙂 ). Tako ćete primati svoju dnevnu dozu optimizma svaki put kada dođete onlajn.

Odvojte vreme za ljude do kojih vam je stalo

Ne možemo dovoljno naglasiti koliko je važno provoditi vreme sa voljenim ljudima, čak i kada nam je dnevni raspored prebukiran. Ti ljudi nas spuštaju na zemlju i podsećaju nas na to šta je važno u životu. Na kraju krajeva, zaista je teško da budemo nesrećni kada smo okruženi dobrim prijateljima i porodicom, zar ne?

Promenite perspektivu

foto: Emma Tempest
foto: Emma Tempest

Ovo je još jedna lična instanca. Kada se osetimo nesrećno, pokušajmo da se vratimo korak unazad i zapitamo zašto. Da li je zbog toga što se veliki projekat na poslu ne odvija kako mi želimo? Ako je tako, pokušajte da se podsetite toga da bez obzira na sve postoji ono nešto što volite u svom poslu i da biste rado to nastavili da radite. Ili je to zato što vas mama izluđuje svojim prigovaranjem i zvocanjem? Podsetite sebe da je zapravo divna stvar što imate nekoga u svom životu ko brine o vama toliko da vam prigovara za neke stvari. Ove male smernice mogu da naprave veliku razliku.

Prestanite da se poredite sa drugima

Mi poredimo sebe sa onim predstavama o savršenstvu koje imamo u svojoj glavi – filmske zvezde, modeli u časopisima, drugi ljudi za koje mislimo da im sve ide od ruke –  čini se da nikada ne možemo da se približimo istim tim predstavama. Međutim, te predstave nisu realne. One su izmišljeni ideal. Čak i ljudi koji se čine jako uspešnima, koji žive uzbudljive živote, imaju jednake sumnje i nesigurnosti poput vas.

Pokrenite se!

Verovatno vam je dosadilo da više slušate to, ali vežbanje nas zaista čini srećnijima. Prema jednoj naučnoj studiji, vežbanje izaziva oslobađanje serotonina u našim telima, koji je najpre  hormon zadovoljstva. Brzo hodanje ili džogiranje će posmatranje pozitivne strane u velikoj meri olakšati.

Biti srećan sa onim što imaš je nešto što je jako važno usavršiti. To je ona razlika između dobrog osećaja u vezi sa našim životom i konstantnog osećaja nezadovoljstva! Lepe vesti su da postoji širok dijapazon načina na koji mi možemo više ceniti dobre stvari – samo to treba istinski da želimo.

Ostavite komentar

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.